アレルギーの対策思案中

アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎。何年も前からこの２つの症状に悩まされてきた。先日、首が回らなくなった時のキッカケが「くしゃみ」だったので、同時にアレルゲン検査をしてもらっていた。今までずっと花粉症なのはわかっていたけれど、ちゃんと調べるのは初めてだったから、結構ワクワクしてその結果を待っていた。驚いたのは、スギ花粉よりも数倍、ハウスダストとヤケヒョウダニの測定値が高かったこと。なるほど、掃除をしたり衣服の入れ替えをしたり、風が強い日はくしゃみが止まらなくなってしまうのは、ハウスダストだな。
「そのヤケヒョウダニというダニは、主にどこにいるんですか？」と質問を先生にしたら、「私もよく調べたことはないのだけど、やっぱりお布団の中とか畳とかじゃないかな」と言っていた。うっ・・・こわいよ・・・。

だからと言って、毎日お布団を干すことは仕事をしている状況では不可能。せめて枕に新しいタオルを巻いて寝ることにする。掃除は小まめにしないとね。それから、「ストレスをためない」「規則正しい生活」をって・・・うーん、これはちょっと難しい。自分のだけのために生きてるわけじゃないからね。

対策はそれでいいとして、症状を緩和するには、甜茶やハーブティー、お茶類は好きだからこれはいけるな。シソの葉、最近では、腸内環境を整える乳酸菌類の摂取での対策がいいって話をよく聞く。血行が悪いのも症状を悪化させるのだって。つまり首がまわらないのと、くしゃみは関係なさそうで、実は深ーい関係があったのだった。
食べ物には好き嫌いがないので、対策はまず食べ物から取り組もう。特に注目の善玉菌を増やす食材には、私はうるさいほう。発酵食品、つまり臭いものほど体にいいというわけだ。乳酸菌類あげるときりないけど、納豆、味噌、キムチ、ヨーグルト・・・などなど。大好きだから苦じゃないし。

サプリメント派なら、特に植物性の乳酸菌は絶対にお勧め。First Brand　植物性乳酸菌サプリには、4粒にヨーグルト約2.4リットル（2,400億個）相当の乳酸菌が配合されているらしい。更にヨーグルトなどの動物性乳酸菌よりも、植物性乳酸菌の方が過酷な環境にも強いといわれている。お腹の中にはもともと善玉菌と悪玉菌がいて、常に壮絶な争いをしていて、善玉菌が多いと健康なお腹だって事はみんな知ってる。便秘や肌荒れも防げるし、腸内環境がよくなれば血液の成分もよくなる、当然血流がよくなってくる。アレルギーと首が回らないのを同時に改善してくれそうだな。また、そこから流れた血液が他の細胞にもいきわたる、言うことなしだもんね。だから私は乳酸菌には特にこだわるのだ。

ここの乳酸菌は、加熱処理してあるから、胃酸なんかにまけないそうだ。でも広告では、善玉菌のエサになるていっても細菌は目に見えない物だから、なかなか信用出来ない事もあるけれど、
植物性乳酸菌サプリ『ヴェリレア』トライアルパックがあるから、ちょっと安心して試せるのがいいね。価格がリーズナブルな上、毎日のお通じに結果がでるか楽しみじゃない。
黒いのはダメ、黄色いのが健康なお腹の証拠だって。

アレルギー対策から乳酸菌にまで、今日はいろいろな健康の話でした。