今日のお昼ご飯

ちゃんとやってる
自炊がんばっているｴﾗｲ
ま…大したものは作れないけど
もう食事はパパっと作れる物限定！
凝った料理はムリ～


青魚を採りたいからイワシのつみれ汁を毎回作っている。


ひれとしっぽ落として



てきとうにミンチ



生姜＆ネギ＆塩＆片栗粉 入れてまぜまぜ



冷蔵庫にある余りもの野菜も入れて
味噌入れて。



お次はカジキ　ちと凍ってる



ズッキーニ＆パプと炒める
とにかく炒めるのだ～～
炒めて焼き肉のタレかけておけば間違いないのだ



昨日の残りポテサラや
アボガド・かぼちゃ・ほうれん草・ゆで卵などなど足して…
完成わぁい

野菜がいっぱい♡⁺
野菜嫌いでチョコレートと午後の紅茶が主食だった頃に比べたら別次元ﾒｼ。



二年前から掲げている”休甘日”
全然守られていない…(；ﾟДﾟ)
でも甘いもの食べる量はかなり減った…と思う

フルーツも品種改良なのか、昔と比べてかなーり甘い
トマトも甘い
こういうのも食べ過ぎないよう気を付けないと
糖尿病とかなっちゃうのかな？

も～～どれをどのくらい食べたら良いのかわからない



念を入れて冷蔵庫にも貼っている”休甘日”

とりあえずスーパーで売ってるようなお菓子関係はもう買っていない



スコッチモスも元気に育ってる
冬の間はビニールをかぶせてプチ温室にしていた
日差しは弱かったせいか葉が薄い黄緑色だが、
葉っぱがごわごわ強い。新芽もワサワサ出てきている



トリネコの枝を切ったやつを飾る♪
食卓が明るくなる～