もうすぐ誕生日です。

私も９月１５日で、５６歳になります。
チョッと前の、敬老の日。
まさかこんな歳になるなんて・・・。
何時までも若いつもりなのですが。

「ええ年のオッサン、いや、もうおじいさんやし」


阪神の金本も引退したけど。

やっぱりしんどいですよね。毎日。

膝は痛いし、肩はこるし。


でもでも、へこたれてはいけません。
毎日寝る前ストレッチしてるし、涼しくなったら、ウォーキングも再会しよう！


会社の食堂のヘルシーメニューです。
・雑穀米
・グリーンアスパラ
・ホタテとキュウリともやしの和え物
・ささみのチーズ焼きとサラダ
５００キロカロリー代の５００円



雑穀米、もう少し入れて欲しかったけど・・・。
カロリー考えたら、こんなもんなんでしょうね。



　←ランキングに登録しています。ボチッとクリックお願いします。



☆妻のブログもよろしく　↓↓↓

「ふくぷくキッチン」公開中