#アラフォー 新着一覧
週の後半は疲れますが、めげずに頑張ろう
おはようございます✨ソブリンです。本日も朝活始めます4時過ぎの地震にびっくりして飛び起きました💦そして2度寝・・・（笑）今日は脚トレ7分さて今週も後半戦。 心や体が疲弊する週ですが、自分に負
落ち着いてきました〜うつ病・パニック障害〜
いいお天気で、お洗濯を干してお部屋でのんびりしています。こんにちは。ようやく、人に会えるぐらい精神的安定期に入ったかな...
神さまにお願いすることではないと言いたい
せっかく紹介していただいた舛添さん(似)はマザ男(と書いてマザコンと読む)認定となりました...
焦るより１つずつ減らせば大丈夫
おはようございます✨ソブリンです。今朝の東京、朝から明るく、山々がくっきり見えて気持ちいですね✨今日も朝活スタートしました840日目...
１日１分の継続が２０年後の健康を作る
おはようございます✨ソブリンです。#朝活 838日目 に突入✨白湯から始まる健康ライフ 日々の健康生活が１...
短期間でもダイエット効果あり？
おはようございます✨ ソブリンです。 朝活831日目 #腹筋トレ 3分 #胸トレ 3分 最近の朝のルーティンはコレ...
一人時間とストレスフリー～うつ病・パニック障害～
ただいまネイル乾き待ちでブログ更新っ前回は、刺激的なタイトルのブログでしたが、いいねや...
月曜日は、憂鬱じゃない楽しい事考えて過ごそう
おはようございます✨ソブリンです。朝一で筋トレで気持ちも身体も良き✨シャキーンとするし...
健康生活は若く見られる
おはようございます✨ソブリンです。冷たい雨がようやく収まり、今日はぐんと気温が上がり、過ごしやすくなりそうで何より(⌒...
季節限定 爽アイスを食べてみたら、果物食べてた！？
おはようございます✨ソブリンです。先日、スーパーでお買い物してたら、爽アイスのセールが...
成功しやすいダイエットはコレ
おはようございます✨ソブリンです。今日も朝活はじめてます。習慣を休むと、逆に違和感にな...