短期間でもダイエット効果あり？

おはようございます✨ 

ソブリンです。 

朝活831日目 

#腹筋トレ 3分 

#胸トレ 3分 

最近の朝のルーティンはコレ 

＼腕立て２０秒⇒１０秒休憩⇒２０秒→3分と腹筋３分 ／

短時間なのに、上半身からお腹周りまで筋肉に刺激(;^_^A

基礎代謝UPで余分な脂肪を落とします🔥

上機嫌で仕事すれば上手く行く😎

今日も楽しく頑張ろう✨