一人時間とストレスフリー～うつ病・パニック障害～

ただいまネイル
乾き待ちでブログ更新っ

前回は、刺激的なタイトルの
ブログでしたが、いいねやコメント
頂き、、ありがとうございました

ネイル。
自分が何かするたび
爪がピカピカと輝くのが
すごく自分の気分を高めてくれる。

何するのも
楽しくなる魔法がかかる

さて、今日の気分！！
なんだかまだ希死念慮から
怖くて。

またなるのが怖くて。

人に会わないように
過ごしています。

私は人に会うと
どうしても
疲れてしまうので

の、わりに寂しがり屋なので
厄介なのですが


でも、人と会わず
過ごしていると
悲しきかな、調子が良いのです

寂しい日もあるけど
すごく気楽で。

人と会うとすごく疲れるのを
さらに実感して、
一人時間を大切に過ごすようにしています。

朝は、気分よく起きられて。
自炊らしい自炊は
気分に余裕がよっぽどあるときしか
できなかったのですが
最近は、朝昼晩と
それなりに
楽しく冷蔵庫にある食材で
何を作ろうかな、と
楽しく献立を考えて
作って食べたり

大好きな手帳じっくり書いたり
デコったり

ベランダやお部屋の
お花や観葉植物をお世話したり愛でたり。。
写真撮ったり

あとは今季のドラマ見て楽しんだりっ！

今季は、私の好きな感じの
力を抜いて見られるドラマが多いので
それも楽しみになってます

今季見てるのは
・かしましめし
・わたしのお嫁くん
・全ラ飯
・あなたがしてくれなくても

が、
次週もゆったり見たいなと
思えたドラマ

お料理系もあるので
自炊が楽しい今の私に
ぴったりで癒されています

友達や家族に
会いたい気持ちも山々、の山なのですが

もう少し
我慢します。

自分に恐怖心が
なくなるまで、もう少し


では近況報告でしたっ

皆さんも
ゆっくりゆっくり⌒


see you