#セルフセラピー 新着一覧
眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように
心と身体に聴く時間を作りませんか
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき...
つれづれ日記・2023.8.8.
【トマトカッペリーニ風そうめん美味】大量に贈られたそうめんがまだまだあるので、ちょいち...
眠りの中へ
ゆっくりゆっくり眠れますように #心https://www.instagram.com/p/Chry_PFpQ2a/?igshid=MDJmN...
緊張からの解放
緊張からの解放、ひとりの時間はゆるゆると過ごします。今ここを楽しむ時間
大きく深呼吸して
大きく深呼吸して心と身体を整えましょう。
癒やしのひととき
いただきものでリラックスタイム🍀 #心 #癒しhttps://www.instagram.com/p/Cho98yPhK2a/?igshid=MDJm...
セルフヒーリング
頑張っている自分にご褒美🍀ありがとうを自分に✨ #心 #godivahttps://www.instagram.com/p/ChohpToh-Wh/?igs...
自己を語る
自己を語るのは誰かにわかってもらうよりも、自己を知るために語るんだよね、語っているうち...
ノート書く時は、善悪二元論から離れよう。
【お掃除ノートの進化系は…こうじゃ】私は心がしんどい時のセルフケアとして昔から“お掃除ノ...
精油を選べないこともありますがそれもセルフセラピーですね
ひとつの精油の香りをじっくりと感じていると、いろいろなことを思い出します。 この精油はあの人が好きだと言っ...