外腹斜筋痛 & 今日のトレーニング

９月４日に２時間走で１８ｋｍを走ったのですが、その後に右わき腹の背中側（外腹斜筋）に違和感が出ていました。大したことではなくその後も走ったり泳いだり、体幹トレーニングをしても痛みは出てい...

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2021年9月9日

昨日のデータ & 今日のトレーニング

昨日のトレーニングでデータをアップ出来ていなかったので今日改めてアップします。 昨日はとても涼しくて１...

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2021年9月2日

今日のトレーニング

今日は両親の通院の付き添いの予定と自分の歯のクリーニングの予約を入れてあったのですが、...

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2021年8月31日

母デイサービス再開 & 昨日と今日のトレーニング

７月に２度も下血で入院していた母ですが、退院後も体調は本調子にならずデイサービスは休ん...

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2021年8月15日

雨の日はBCTとローラー台でのバイク練習

日本列島には前線が横たわり、今日は朝から雨模様の一日になりました。特に九州や中国地方で...

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2021年8月13日

心臓くんご機嫌でした & 母の退院は明日以降に

今朝も４時起床で４時半少し前からお地蔵さんコースで走ってきました。今日もスタートはゆっ...

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2021年8月2日

今日のトレーニングと今月走行距離合計

２８日に母が下血で入院してしまいその影響でアルバイトが出来ない状態になっています。そし...

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2021年7月31日

今日のトレーニング & ８/０２の３０００ｍ障害決勝は楽しみ！

  今朝は久々に朝ラン出来ました。２５日以来です。 天気は曇りで気温２５度、湿度は８４％と結構蒸し暑く感じました。しかし走っている途中...

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2021年7月30日

昨日は久し振りの練習会 & 今朝は９ｋｍラン

 昨日はトライアスロン仲間と一緒に相模川沿いの田園風景の中、バイクとランの練習会でした。見出し写真にある様に、濃緑色に染まった田んぼの中の道、片道約５ｋｍのコースを往復して合計３２...

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2021年7月25日

昨日と今日のトレーニング

連日の猛暑でぐったりしますね。太陽が照り付けている昼間は極力動きたくありません。今日が...

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2021年7月23日

朝ラン１０ｋｍ、ＢＣＴ & ローラー台でバイク３０ｋｍ

今日も４時起床で４時半から走ってきました。４時半の時点で天気は曇りでしたが気温が２５度...

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2021年7月20日