#家トレ 新着一覧
お腹痩せ挑戦中
自らモニター挑んでくれた方のお腹です。彼女は日々腰痛に悩んでいて、腰に負担のかかる激しい運動は出来ない為、あれよこれよとお高いお金を払ってダイエットに日々奮闘してはリバウンドを繰り返した...
久しぶりにビリー隊長登場！
３月に入ってから、毎週のバレーも行けず。仕方ないけれど、運動不足なので、珍しく肩こり発...
わがままbodyを許さないで！
インスタライブ配信 予定定期的な運動が大事 家で過ごす時間が多くなると動く時間も少なくなります。運動不足解消 の為に明日もレッスン頑張ってい...
【外出自粛太り】解消のためにお家で筋トレ
ずっとお家に引きこもっていると、体がなまって太ってきますね（汗）お家にいるとストレスも...
自粛な時こそ！
世界中コロナで大変なことに…ニュースを観たら気分が落ち込み暗くなる…ついため息をついてし...
自宅トレーニング
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じわじわきた！マイナス8.5キロ！
パーソナルジムに行く頻度が減ったので、３日に１度くらいのペースで家トレに励んでいる。最近のメニューはこんな感じ...
ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!マイナス８キロ！
５月から、パーソナルトレーニングが週２回から月に３～４回に減るので、家トレで筋トレや体幹トレーニングをすることにした。こんな感じの
mika's１日5分で体が変わる‼︎簡単おうちトレーニング in pirika
先日pirakaさんで行われたふんわりターバンのワークショップの中で「mika's１日5分で体が変わる‼︎簡単おうちトレー...