自らモニター挑んでくれた方のお腹です。
彼女は日々腰痛に悩んでいて、腰に負担のかかる激しい運動は出来ない為、あれよこれよとお高いお金を払ってダイエットに日々奮闘してはリバウンドを繰り返したと…
コロナで、自粛生活になってから私は日頃のレッスンをメンバーさんにインスタライブで配信してるのですが、インスタライブは誰でも無料で観られるので、彼女はそのインスタライブから私のレッスンに参加しはじめました。
最初4回目のレッスンで2キロ減したと連絡を受け、それからみるみるとお腹周りが小さくなってきたから、自分のお腹を写真に収めるようになったそうです。
腰痛もちの自分でも無理なく出来て、簡単なのに燃焼してるのも実感できるのに感動してくれて自らモニター挑んでくれてましま(^^)
Instagram @ochaciseで定期的にインスタライブ配信中 フォローして参加してください(^^)
そんな運動をYouTubeで配信してます。
オチャサイズチャンネル！
初心者向け、中高年向け、第１作目からやる事により、筋肉を徐々に付けていける内容になってます。
足腰を痛めない動かし方を説明しながら配信してるので、しっかり把握して一緒に挑戦してください。
腰痛もちの方でも出来る、インナーから腰回り強化に繋がる動きです。
チャンネル登録よろしくお願いします(^^)
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