#快眠 新着一覧
未病の漢方:快眠
漢方医学には「未病」という概念があります。健康と病気の中間のグレーゾーン、天気に例えれば、快晴と雨の中間の曇り状態。そしてそれをちょうどよい状態(中庸)に戻そうと考えます。絶対的な健康で...
寒い冬の朝は
大分市寒田アジアンヒーリングスクール&サロンTwin Angel代表の山崎清美ですどんどん大分も寒くなってきてます❄私は寝具を冬仕様にしていきぬ...
普段できることができない苦痛な話
先月から今月末まで丸々一ヶ月間住んでいるマンションの外壁塗装の塗り替え作業が行われます...
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トライアスロン3種目セット練習
昨夜のサッカーアジア最終予選、日本対中国の試合は日本の大勝でしたね。私の予想では3-0...
整体的健康の定義とは?
整体的健康の定義をご存知でしょうか? ↓1)快眠2)快食 3)快便この3つがきちんと出来ている人は、健康です【快眠】とは、 すっきり毎日...
涼快モードで快適〜
きのうの夜は外が涼しかったんだけど、相変わらずオレの部屋だけは30度近く。窓も開けて風通しをよくしているつもりなんだけど、なんでだろうね。...
熱帯夜の睡眠
大分市寒田アジアンヒーリングスクール&サロンTwin Angel代表睡眠コンサルタント山崎清美です暑い日が続いてますね体調管理に気を付けて無理せ...
夜中に排尿回数が気になる人は、減塩を心掛けると夜中に目覚める回数が減るかもしれません。
久しぶりにブログを書きます。ある雑誌に「快眠Q&A」というコーナーがあり、そこで自分が初めて知ったことがありました。Q.夜中に目が覚めて...
梅雨の時期、少しでも快適に!〜「2024・主婦日記」の第25週目〜
(↑カットして水にいけたら、ぐんと元気になりました)いよいよ関東甲信越地方も梅雨に突入しました。「今年は梅雨がないんじゃない?」なんて言葉も出るくらい、直前は梅雨明けのような暑さ...
どうすれば早く寝れますか?
こんばんは🎵今日は大正琴の合同練習でした10:00~12:00までみっちり練習をしました細かい...