左右の足首が曲がりづらい、足が引上げづらい、歩行時にふらつく、腰痛

皆様　おはようございます。１１月１５日（火）　鳥取の天候は晴れ今朝の最低気温は７．８℃。今日は晴れ時々曇りの天候で、予想最高気温１８℃の見込みです。 昨日は珍しいことに大

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2022年11月15日

脳には「音楽」が効く！

おはようございます！あるくべきのふみです！秋深くなってきましたが、まだまだ歩きやすい気候です。しっかり歩き氷冷しましょう。今年、70歳でピアノ...

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2022年11月7日

スマホ認知症

おはようございます！あるくべきのふみです！歩くのに良い季節です！しっかり歩き氷冷しましょう！「ス...

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2022年10月24日

PC作業の眼精疲労

おはようございます！あくべきのふみです！急激な寒さに驚きましたが、また穏やかになったので、歩くには良い気候です。寒さが酷くなる前にしっかり歩き氷...

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2022年10月10日

しゃがみ方

おはようございます！あるくべきのふみです！朝晩歩きやすい気候です。しっかり歩き氷冷しましょう♪さて、今回はしゃがみ方についてです。骨盤や各関節...

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2022年9月26日

気になること　！？　（その６）

今日も　大阪は34℃。　暑さ寒さも彼岸まで　と　申しますが～～～～　コロナ感染も　少し下火...

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2022年9月16日

年をとっても記憶力は変わらない

おはようございます！あるくべきのふみです！気温がやっと落ち着いてきました。今のうちにしっかり歩き氷冷しましょう♪「年をとると忘れやすくなる」と...

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2022年9月12日

酵素と歩行で免疫力アップ②

おはようございます！あるくべきのふみです！暑さが少しでも緩くなった時が歩くチャンスです。無理せずしっかり歩きましょう♪→前回からの続きです。で...

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2022年8月29日

酵素と歩行で免疫力アップ①

おはようございます！あるくべきのふみです！連日猛暑が続くと体が疲れます。無理せずしっかり休養をとりましょう♪コロナの猛威がすごいですね。同僚の...

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2022年8月15日

美容と健康に良い歩行理由15選②

おはようございます！あるくべきのふみです！ものすごく暑い時は歩くのを控えるしかありません。朝早くか夜…それでも暑い日は涼しい館内に行きましょう...

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2022年8月1日

「歩行（かち）ならば杖突坂を落馬哉」　芭蕉

７月も押し詰まってまいりました。獅子座生まれの馬関は、いよいよ生誕記念日が近づいてきた...

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2022年7月26日