頭部を冷却しましょう
おはようございます！あるくべきのふみです！桜が散って花びらが舞ってましたね。気温もちょうどいいので、しっかり歩いて氷冷しましょう♪前回、頭部を氷冷することをオススメしました
精神疾患
おはようございます！あるくべきのふみです！桜満開の木の下を歩くと気分が高揚しますね。飲食付きのお花見はできませんが、お花を見るだけは行きました...
筋肉はどこから衰えるか
おはようございます！あるくべきのふみです！雨や風が強くなったり、寒暖差もあったりで、気候が変動しますね。体調も変化しやすいので、気を付けて歩き...
顎関節症
おはようございます！あるくべきのふみです！寒暖差が結構ありますね。衣服で調整して、しっかり歩き氷冷しましょう♪口が開きにくかったり、パキパキ音...
花粉症
おはようございます！あるくべきのふみです！暖かくなってきましたね。歩きやすくなったと喜ぶだけではないこの時期。こうなると、花粉が酷くて歩き辛い...
寝違え
おはようございます！あるくべきのふみです！ちょいと寒さが振り返すようですね。天候と、服装や体調に注意して、しっかり歩き、氷冷しましょう♪今回は...
頭痛
こんにちは！あるくべきのふみです！暖かい日と寒い日の寒暖差はいまだに激しいですね。心地よい日にしっかり歩き氷冷しましょう♪「肩凝り酷くて頭痛がするんで...
腸活で免疫力アップ
おはようございます！あるくべきのふみです！寒くて凍えますね。無理はせず、日中か館内などで歩きましょう。『腸活と骨盤の位置』でも触れていますが、...
正月太り
あけましておめでとうございます！あるくべきのふみです！今年も元気に歩き、氷冷しましょう♪さて、新年が始まりました。ステイホームなお...
冬こそ歩くべきです！
こんにちは！あるくべきのふみです！凍える寒さになりましたね。日が落ちるのも早いので、暗くて寒い中、歩くのは、気分が乗らないこともあるかもしれません。今...
手足がつる
こんにちは！あるくべきのふみです！寒くなってきましたね。歩くには少し厳しい季節ですが、寒い時にしっかり歩くというのは、とても大事です。無理せずしっかり...