自分の体は自分が造っています。
おはようございます!あるくべきのふみです!秋が深まってきました。歩くのが楽しい季節ですよ♪しっかり歩き氷冷しましょう♪現在私は、産前産後の骨盤を整複することが多いのですが、
脳の疲労(朝のダルさ)
おはようございます!あるくべきのふみです!暑い上に台風の影響で体がダルいと感じる人も多いと思います。そんな時こそ、歩きしっかり氷冷しましょう♪...
頻尿の原因
おはようございます!あるくべきのふみです!暑くなってきました。日中は気軽に歩けないので、日が落ちてから歩き氷冷しましょう♪骨は内臓を守っている...
打撲
おはようございます!あるくべきのふみです!気温と湿度が高いとマスクで歩くのが困難になります。しっかり注意しながら、歩き氷冷しましょう♪友人が腰...
坐骨神経痛
おはようございます!あるくべきのふみです!曇りだと歩きやすいですね♪今日もしっかり歩き氷冷しましょう...
習慣化の方法
おはようございます!あるくべきのふみです。気温が上がってきましたね。マスクしたまま歩くと苦しくなることもあるので、十分注意しましょう。人がいないとこでマスクを外し...
肋骨骨折
おはようございます!あるくべきのふみです!雨だと歩きにくいですが、止む時間帯もあって、気温が暑すぎないので、実はチャンスです...
運動と歩行は別物です。
おはようございます!あるくべきのふみです!マスクの中の自分の息がしんどいですね。今週もしっかり歩き氷冷しましょう♪脂肪の話が続きましたが、自分...
ストッレッチボード
おはようございます!あるくべきのふみです!外出できないGWですね。家でゆっくり休んで良いのですが、歩いて氷冷する時間はキープしましょう♪前回ス...
体が硬い
おはようございます!あるくべきのふみです!マスクして歩くと少し暑く感じるようじなってきましたね。今のうちに、しっかり歩いて氷冷しましょう♪「体...
睡眠2
おはようございます!あるくべきのふみです!春めいてきましたね。しっかり歩いて氷冷しましょう♪今回は前回に引き続き『睡眠』についてです。睡眠がし...