姿勢が悪いとストレスが増加します
おはようございます!あるくべきのふみです!じめじめしてるとマスクが辛いですね。たまに誰もいない場所でマスクを外し、思いっきり深呼吸してみましょう♪最新研究で「背中を丸めてい
歩き溜めはできません
おはようございます!あるくべきのふみです!梅雨っぽい気候になってきましたね。気圧のせいで、関節が緩み、重ダルくなってませんか...
なぜ骨盤を整える必要があるのか?
おはようございます!あるくべきのふみです!急激な気温差に疲れていませんか?歩ける時にしっかり歩き、氷冷しましょう...
何分歩けば良いのか?
おはようございます!あるくべきのふみです!温かいを通り越して暑いと感じる日までありますね。気温の変化には気を付けて、歩き氷冷しましょう♪骨盤を...
分娩後脱毛症
おはようございます!あるくべきのふみです!暖かくなってきましたが、花粉症の人には辛い季節になってきました。対策をしてしっかり歩き氷冷しましょう...
産後ダイエットはいつから始めるべきか?
産後ケアを行う上で、聞かれる質問の一つです。ダイエットを開始する時期は、一般的には産褥...
肌の老化を防ぐには…
おはようございます!あるくべきのふみです!雪の日や寒すぎる時には、商業施設など室内で歩ける所を選んで歩くのも良いです。しっかり歩き氷冷しましょ...
幸福とは
明けましておめでとうございます!あるくべきのふみです!本年もよろしくお願いいたします。年明けもしっかり歩き氷冷しましょう...
老化のはじまりと予防
おはようございます!あるくべきのふみです!冬になって、朝晩歩くのが少し厳しくなってきました。寒い分、夏の倍以上の筋トレになっているなと思いなが...
股関節異常
おはようございます!あるくべきのふみです!朝晩は冷えてきましたが、歩くには悪くない気候です。さらに寒くならないうちに歩く貯金を貯めましょう♪さ...
日々の注意事項
おはようございます!あるくべきのふみです!急激に寒くなって体がビックリしますね。しっかり歩いて氷冷しましょう♪前回、正常に戻っていくスピードが...