#片足立ち 新着一覧
老化の指標は片足立ち30秒
タイトルのように片足立ちが老化の指標になり、歩行速度や筋力より信頼できるという記事を見ました。私は最近これを実感することがあります。もう10年以上前からかみさんと週1回テニスクルーに行ってい...
「太極拳いずみ 2024/12/16」
「転倒予防に太極拳」と言って，体験に来られる方確かに，体幹が鍛えられる太極拳まだまだ初...
老人パワー 負けるな
今日も真冬日、夕方から吹雪、少し前にコンビニに出かけたが、もう車には雪。長い厳しい裏磐...
体幹（インナーマッスル）を鍛える
14:30 2階から見えた南の空 連日の蒸し暑さにげんなりです ＊ 最近膝が痛いので家の階段を上るのが辛くな
「体調不良で太極拳」
今日の部分稽古の16、左下勢独立 今日も猛暑日 最高気温38℃家から太極拳会場まで僅か徒歩10...
重くへばりつくようなふくらはぎ外側、片足立ちできない、腕が上がりづらい
皆様 おはようございます。４月２８日（日） 晴れの良い天気となった東京です。今朝の最低気温は１５．０℃。今日は晴れの天候で、予想最高気温２９℃の見込みです。...
タップダンス
第2火曜日は三の丸会館でタップダンス、吉野先生指導のもと、基礎練習から始まり、発表会の２...
小雪(初冬)のウォーキング・バランス改善・筋トレ
◎片足立ち時間の延長にチャレンジ1.歩行バランス改善に着手した理由。椅子からスット立てるよ...
「多摩平太極拳教室」
「最近急に体力が落ちたような気がするんです」とおっしゃるWさん太極拳のお稽古始まると見事...
ヨガ再開
多発性硬化症の再発で、ステロイドを沢山使ってしていたのでヨガに行くのをためらっていたが...
眼を閉じて何秒間「片足立ち」できたかで脳の老化を診断
私は健康のための行動という事を全くやっていませんが、タイトルのように「片足立ち」の時間...