老人パワー 負けるな

今日も真冬日、夕方から吹雪、

少し前にコンビニに出かけたが、もう車には雪。

長い厳しい裏磐梯の冬の始まり、独居老人、自身の力で乗り越える強い精神力、体力、

キャビン・フィーバーなどとほざいていられぬ。

数日前のスキーで思い知らされたこと、体のバランスが非常に悪い、

単なるスクワトだけではダメ、バランス感覚の衰えを取り戻さなければならい事を。

数日前からスクワットよりだいぶ軽い片足立ち、バランス感覚トレーニングを開始、

片足重心が多いスキーにもいい影響があるに違いない。

バランス感覚の衰えた老人にとてもいいトレーニングのように思う、

片足立ちでふらつく老人は是非お試しあれ。

ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】

昨日は雪の晴れ間、表庭のバラ雪囲い、裏庭のボイラー室に残っているデッキパネル8枚を立てかける力仕事、

立てかけるには全身すごい力が必要、出来た、老人パワー凄い、と自身を褒める。