#筋力トレーニング 新着一覧
切れた! そして消えた!
切れた！そして、記事がまた消えた！チューブトレーニング中にチューブが切れた話。
肩の動きを蘇らせる！ 可動域を広げる6つのエクササイズ
肩の調子を確認する際、まず大切なのは肩を動かせる範囲（可動域）と筋力です。診察で「肩の筋肉（回旋腱板）が傷ついている」と記録されているケースは珍しくありません。また、クリニックで...
４／２1（日）#二十四節気＃穀雨２日#新月１２日＃認知機能回復＃有酸素運動＃筋力トレーニング＃バランス運動の組み合わせ
[1]軽度認知障害MCI :Mild Cognitive Impairment の段階から適切な取り組みを始めることで、...
2024年のお正月 雑記
数年ぶりの家族写真今年は姪っ子一号＠ふく様と甥っ子＠芋助の成人式。コロナ禍でパーッとし...
野村高校相撲部に筋力トレーニングを指導！
野村高校相撲部の鎌谷監督の依頼を受けて、２週に渡って筋力トレーニングの指導を野村高校相...
肩こり首こりリカバリーイベント元気に終了！
投稿が遅くなりましたが💦🤣3月5日(日)の、内部生やご家族・お友達を対象として行ってみました「肩こり首こりリカバリー」体験レッスンは、ご参加の皆さんにス
久々のジム
今日 午前中は久しぶりにスポーツジムへ行って来ました〜身長163cm 体重60㎏からダイエット...
えっほっ、えっほっ!!!!!!!!!!!!
木綿の郷ではサイクリングバイク？(本名はわかりません笑)を購入したので、皆さんで少しずつ...
元気に歩ける足腰のために
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【メモ：筋トレ】 #スーパーストレングス5 (4ポイント) #筋トレ #ベンチプレス #カール #ガーミン #Garmin #筋力トレーニング
スーパーストレングス5(Super Strength 5 badges)筋力トレーニングアクティビティを200回、記...
チューブトレーニング
ウォーキングとか食生活の改善とか健康増進の取り組みが認められて、会社から健康グッズをも...