#食と健康 新着一覧
腸の大掃除には食物繊維、発酵食品とオリゴ糖
お正月からの食べ過ぎと運動不足で太られた方も多いかと思います。そろそろ腸の大掃除もご検討下さい。お勧めの食材は食物繊維と発酵食品。大腸の腸内細菌は種類も多く沢山の菌が生息しています。大腸1...
健康管理は人生で成功した人、苦難を克服した人の真似をする事
健康管理も頭で考えるのではなく、紙に書いて実践した方がより具体的に理解できます。苦難を...
今年は乙（きのと）巳年、発展の年・ラジオ大阪2025年初放送
沢山のリスナーの皆様のお陰様でラジオ大阪「ドクトルかっちゃん」の放送も18年目を迎えまし...
黒豆の炊き方、干芋の作り方、風邪とインフルエンザの予防法
今日はクリスマス。ラジオ大阪「ドクトルかっちゃん笑顔で元気」も、今年最後の放送になりま...
インフルエンザ、コロナ、その他感染症の予防には腸管免疫
病原菌やウイルスなど様々な感染症があります。予防のカギはお腹の中です。免疫の最前線は「...
遅いランチ
我が家から車で約５分の国道沿いにサンドイッチ屋さんがオープンした。改装しているころから...
冬の冷え対策（体が温まる食べ物）
だんだん寒くなってこれからの3か月間は冷え対策ですね。寒さ対策には手足や首を冷やさない事...
自作マヨネーズの”罪と罰”
最近はコメだけでなく､様々な食材や食料加工品が値上がりしている。 米が高値止まりのまま...
双子の実
干し柿今年の干し柿。ファーマーズマーケットで買った渋柿１袋に9個入ってた、その中の２つ。 渋...
この二つは守って欲しい 食と健康
https://www.instagram.com/reel/DA69uvTx_i_/?igsh=MW81NHJhcTA3dzFkbQ==https://www.instag...
秋分の日の食事のご報告（遅くなりました）
先週は数件の記事をアップしたのですが、なんと秋分の日のお食事の紹介を飛ばしていることが...