#BCT 新着一覧
休肝日のノンアルコール飲料、３回目接種予約 & 昨日と今日のトレーニング
週２回の休肝日作りは順調に消化しています。今週は水曜日と金曜日を休肝日にしました。アルコールの代用としてウイルキンソンの炭酸水レモン味を飲んだり同社のジンジャエールも飲んだりしていたので...
今度はデイサービスでコロナ陽性者 & ラン１９ｋｍ
父が通っているデイサービスに併設されている特養老人ホームの利用者さんやスタッフさん達の...
昨日と今日のトレーニング & １月の月間走行距離と2月の目標
昨日はブログの更新が出来ずでした。昨日のトレーニング内容のアップと１月の結果です。 昨日は１０時...
BCTとジョグ１４ｋｍ（お地蔵さんコースNo.014）& 母３回目ワクチン接種
今日は午後一での用事と夕方は母の３回目の新型コロナワクチン接種が予定されていたので、トレーニングは午前中に行いました。BCTとお地蔵さんコースでのジョグ１４ｋｍでした。...
しもやけのその後 & 昨日と今日のトレーニング
今月２３日の記事で足の指にしもやけが出来たことを書きましたが、「さぬきうどん」さんから...
ワクチン３回目接種券 & 今日のトレーニング（お地蔵さんコースNo.013）
両親の新型コロナワクチン３回目の接種券が昨日ようやく送られてきました。大和市では去年６月に２回目の接種を終えている６５歳以上の高齢者を対象に今月１４日から接種券を順次発
アスウェルでトレーニング
今日は１０時４０分過ぎにスポーツクラブ「アスウェル中央林間店」に行ってストレッチ、BCT、トレッドミルでランニング１１ｋｍと最後にプールで１０００ｍ泳いできました。...
昨日と今日のトレーニング(お地蔵さんコースNo.012)
昨日は少し寒さが和らいだ感じがしましたが、今日はまた寒い１日となっています。関東ては今...
寒いです！しもやけにあかぎれ！お地蔵さんコース（No.011）
寒いですね～！今日も午後からBCTと１４ｋｍのジョグしてきましたが、手袋をしていても指先が...
ウィルキンソン炭酸水レモン味、父デイサービスのその後、母の誕生日 & 今日のトレーニング
昨日のブログで書いた、休肝日に飲むことにしたウィルキンソン炭酸水レモン味ですが、この商...
スポーツジムでトレッドミルとスイム & 今週の休肝日
今日のトレーニングは予定通り昼１１時半にスポーツクラブに行って、ストレッチとＢＣＴ、そしてトレッドミルでランニング１時間とプールで１０００ｍ泳いできました。&nbs