#dynaflyte4 新着一覧
ピッチ数を増やしたらストライドが少し伸びたのは偶然か？
走力アップのために少しでもストライドを伸ばそうと、ピッチ数を下げてでも・・・と考えてきたこの数年。その目論見は去年の4月に10kmの自己ベストを出せた頃までは一応順調だったものの、昨年夏の五十...
ガーミンに4:15/kmのインターバル走を推奨されるも・・・
黄砂が来ているということだったが、「PM2.5まとめ」などをチェックしてみると地元は大丈夫な...
珍しく腹筋をしたら前傾がキモチ安定したイメージ
今日のジョギング後にガーミンの記録ページを見ていたら、「旧暦の大晦日チャレンジ2024」と...
涼しくなってインターバル＆ビルドアップで刻まなくなる
一昨日から本格的に涼しくなってきた。ジョグっているときの楽なこと楽なこと。じゃあその快...
またオーバープロネーションが出てきた件
最近はオーバープロネーションの度合いがマイルドになっている気がしていたので、ここしばら...
オーバープロネーションが収まらぬ
昼間に気温がそこそこ上昇するという思わせぶりな朝の天気予報のわりに、実際はあまり上がら...
落ち葉の絨毯ジョグは師走なのに秋の風情
昨日ジョグをサボってしまったので、今日は是が非でもと心を強くしてスタート。中3日で疲労皆...
着地の際の反発は音ではなく前への推進力にしたい
古いシューズはともかく、あらかた比較的最近（と言っても過去3年くらいの間）に買ったシュー...
今年の最低体重200g更新
すっかり日が落ちるのが早くなって、夕方のジョグの感覚でももう真っ暗。昼間は紫外線もギラ...
足の爪の隅に内出血が出来つつある件
足を包み込むシューズの「天井」の繊維がウールっぽくて暑苦しいイメージのするアシックス・d...
ハートランドビールのために今日も夕ジョグ
前日キロ5前後で10kmジョグって疲労がなんとなく残っていたにもかかわらず、中1日おかずに夕...