来々軒のしょうが焼き定食は、しょうがが全然利いてないけど馬いです。この時間帯なら夕食で、多分この後しばらくしてから夜食が入るだろう。健康になって早3年半、萎える事を知らない食欲は詳しい計算をしていないけど、1日の摂取カロリーは成人男子の平均値を大きく上回っている事は間違いない。ほんの2～3日だけサラダを多目に食べたとしても、主食がガッツリ系をはずしていなければ、まず痩せない。運動量を増やしたり、力 . . . 本文を読む
下半身の筋肉痛はかなりおさまった。昨日より10℃以上寒くて、あの暖かさは夢か幻だったのだろう？というぐらい冬に逆戻り。何で月曜朝から？ってぐらいの人混みで、でも若いの・お祖父さん混じって社交場みたいにトレもしないで話ばかりしている10数名。なら、ここで話しなくてもいいんじゃね？トレーニングしろよって感じ。使いたい場所はスポットで空いていたから、スムーズにしっかり上半身ができた。週末から集中的にやっ . . . 本文を読む
右すね足のかさぶた・・・もっと12～3cmはあって、なかなか治らない。ぱっと見「デッドリフトでバーが擦れた？」ようにも見えなくもない。んじゃあ、何が原因？実はこの季節は乾燥肌と、かゆみがひどくて垢擦りタオルで洗っても収まらず、大阪の部屋にはかゆみ止めのクリームが無くて、夜中に起きたりしている。そのイライラが限界突破すると、入浴時に軽石で擦り始める暴挙に出る(大爆笑)。皮膚が厚い部分は強めに擦っても . . . 本文を読む
乱高下している株価より先に乱高下しているわたくしの体重。1週間前に64kg代を割り込んだのもつかの間、じりじりと上昇を始めて、気が付けば再び66kg級には出られない数値になっていた。下半身の筋肉痛がおさまれば引き締まれば少し体重が落ちるだろうし、太くなれば増えるだろう。今のところ見た目が引き締まっていないから、減ってる気がしない。腹回りもバイブレーションマシンやスーパー銭湯のジェットバスやクランチ . . . 本文を読む