月曜焼肉→火トレ 2018年12月25日 | Weblog 昨夜は、嫁を連れて超高級焼肉屋「安楽亭」で食べ放題(メガ爆笑)。今井自信も、冬場で脂が乗りきって、A5ランクでございます。寒い北風も止んでいて、銀行振込→大阪切符買い→ガスボッチ→10時にトレ室にin。昨日ほででもないけど、そこそこ混んでいる。空いていたニーレイズから、29.5～32.5kg15発2セット・両足で3720kg→レッグプレス68～78kg15発2セット・88～98kg12発2セッ . . . 本文を読む
