日トレ 2020年10月11日 | Weblog ようやく雨もあがって、気分も少し良くなってきた。そしたらトレ室も人が押し寄せて、自分がinした30分後に入場規制されていた。空いていたケーブルマシンから始めた。ショルダープレス→プレスダウン→ケーブルカール→ケーブルクロス→ロータリーツイスト→ベンチプレス→サイドレイズで、トータル8523kg。昨日の疲労と合算して36t分ダメージきてます。試供品でもらったプロポリス飲みます。 . . . 本文を読む
