膝が痛い！！

暮れからの膝痛・肩痛で、今日も整形外科へ・・・
軽い膝関節症という事ですが、これで軽かったら重症はどうなるの？？？
駅までの急な下り坂で「ガクッ！」としてからの痛みなので、坂が怖い
でも高台に住んでる以上、どこへ行くにもこの大きな坂の登り降りは必須
ミニバスもあるけれど本数が極端に少ない
大腿筋と足腰を鍛えること、もう少し体重を減らして膝の負担を軽くする事！！
自分の身は、自分で守るしかない！！と改めて納得

まずは、ラジオ体操から始めましょうか

グループ展のお知らせ

肩やひざの痛みも少しずつ和らいできました
健康って大事ですよね～。

今年もノリタケの森ギャラリー（名古屋）とギャラリー由美（静岡県湖西市）での開催です。
多くの作家たちが、それぞれに思いを込め作り上げた作品をご観覧ください。

2023年2月21日（火）～26日（日）
「ノリタケの森ギャラリー」第一展示室
午前10時～午後6時　※最終日のみ午後4時まで
愛知県名古屋市西区則武新町3-1-36
（地下鉄東山線「亀島駅」より徒歩5分／JR「名古屋駅」より徒歩15分）



グループ展 ガラスのきらめき 2023　
2023年3月1日（水）～10日（金）
静岡県湖西市「ギャラリー由美」　午前10時～午後4時
静岡県湖西市新居町内山366-132
Tel. 053-594-7850 （JR「新居町駅」）

※ご来場されるお客様へのお願い：発熱や咳等の症状のある方は来場をご遠慮ください。
　来場時にはマスクの着用をお願いします。入館の際には手指の消毒をお願いします。
　各施設では状況により入場制限を行う場合がございます。ご理解ご協力をお願いいたします。