昨年、ご近所の人から頂いた 『 イチゴの苗 』
日当たりの良いベランダに置いていましたが
昨日ひとつだけ、可愛い白い花が咲きました 
真っ赤な、美味しいイチゴになってくれるかな？
まだまだ寒いけれど、確実に春は近づいているんですね 
以前、瞑想センターに行った時のことです。
毎朝オーブンでバナナを黒焼きにしている人がいました。
瞑想期間中の１０日間は、誰とも話をしてはいけない「無言の行」なので
行が明けてから、その人に聞いてみました。
その人いわく 『 南の国の食べ物 
は、身体を冷やす作用があるけれど熱を加えると、反対に身体を温める作用が出る』という事でした。
温かいバナナね～ 
あまり美味しくなさそうだし、バナナも滅多に食べないので忘れていました。
最近自炊を始めて、食について色々考えています。
完全栄養食と言われるバナナは、身体に良いかな？と食べるようになりましたが
朝は、何となく胃に重いような気がします。
昨日の朝、黒焼きバナナの事を思い出したけれど
オーブンで２０分焼くのは、エコではないと皮を剥いて電子レンジで温めてみました。
う～～ん、ネットリしてて特別美味しい訳ではないけれど、胃にはスッと収まります。
お腹の中がジンワリと暖かい・・・
レモンを絞ったり、ジャムやフルーツソースを掛けたらホットデザートとして美味しいかも？？
みなさんも試してみてくださ～～い
そして、バナナ以外にも何か良いアイデア ・ 簡単レシピがあったら教えて下さいね
追記
陰の物は、火を通しても陰のまま（体を冷やす）という説もあるそうです～ 
どっちが本当かなぁ～？？
でも、ホットバナナは胃に収まりやすいから、まぁいいか～
今の家に越してから２０年。毎日お世話になった仕事場の玄関ドアを取り替えました。
仕事場なので、近所の人からも見えるようにガラス張りにしていましたが
西向きで、夏の陽射しがモロに入って来ます。
天井灯の傘は、ボロボロになって数年前に交換しました。
お日様 のパワーって、すごいですね！？
内窓と同じ断熱ガラスにしてもらったので、夏の暑さから少しは解放されるかしら？？
今までのドアです。
長い間、ありがとうございました。お世話になりました 
そして、これが新しいドアです
今の住宅用ドアはガラス部分の多い仕様が無くて、ちょっと悩みました。
でも、犬がドア越しに外を見ている事もあるので、なるべく下の方までガラスになっているのを探し、ガラスも摺りガラスから透明に替えてもらいました。
このドアから、たくさんの人たちが出入りして楽しく・有意義な時間を過ごして貰えたら良いなぁ～と思います。
部屋が片付いたら・・・という条件付き ですが、フュージングのミニ講座なども予定しています
の咲く頃までには 
何とか・・・・・遊びにいらしてくださいね
ヨガ教室に通い始めて丸４年。きょうから５年目に入りました、と言っても週１回。
家ではストレッチ程度。ほとんどやらないので『〇〇のポーズ』などのヨガらしいことは、全然できませんが・・・。
それにしても、飽きっぽい私にしては続いてます 
取り立てて、どこが良くなった！という事は無いけれど、転ばなくなった
足が小さい為か、よく転びます。捻挫癖もあって、続けて捻挫することも度々。
でも、この何年か転びかけても転ばずに立ち直ります。足首が柔らかくなったから？？
そして、猫背だったのに 『 姿勢が良い！』 と言われるようにもなりました。
きょうのU先生の言葉 『 頑張らない！でも、雑にはしない。毎日を丁寧に生きましょう！』
毎日を、まぁいいか～！？で過ごしている私には、ちょっと痛い言葉です
丁寧にいい一日を過ごせば、良い人生を過ごせるということですね
きょうも笑顔で・・・
たぶん私が知らなかっただけで、有名な言葉なのかもしれません。
１１月だったでしょうか？JR中央線内のトレイン名言集
寺山修司の 『 振り向くな、振り向くな、後ろには夢がない。』
この言葉が、『 ぐさり 』 と胸に突き刺さりました
後ろが気になって振向いてばかり、目の前にある夢をどれだけ掴みそびれてきたのでしょう？
繰り返される震災・津波の映像に、自分に残された時間がどれだけあるのかな？
と日々考えさせられました
残された時間・・・ 判らないけど、判らないから ⇒ 振り返らない ・ 前に進もう・・・と思って数ヵ月。
そんな時だから、余計に感じるものがあったのかもしれません。
前を見て努力して、気が付いたら出来なかった事が出来るようになっているかもしれない。
夢をひとつ、掴めるかもしれませんね
一歩前に踏み出せる年にしたいと思います
『 振り向くな、振り向くな、後ろには夢がない。』 私のおまじない・・・・
１１月だったでしょうか？JR中央線内のトレイン名言集
寺山修司の 『 振り向くな、振り向くな、後ろには夢がない。』
この言葉が、『 ぐさり 』 と胸に突き刺さりました
後ろが気になって振向いてばかり、目の前にある夢をどれだけ掴みそびれてきたのでしょう？
繰り返される震災・津波の映像に、自分に残された時間がどれだけあるのかな？
と日々考えさせられました
残された時間・・・ 判らないけど、判らないから ⇒ 振り返らない ・ 前に進もう・・・と思って数ヵ月。
そんな時だから、余計に感じるものがあったのかもしれません。
前を見て努力して、気が付いたら出来なかった事が出来るようになっているかもしれない。
夢をひとつ、掴めるかもしれませんね
一歩前に踏み出せる年にしたいと思います
『 振り向くな、振り向くな、後ろには夢がない。』 私のおまじない・・・・
