気持ちの切り替え

以前の記事でウォーキング、読書が気分が沈んでいたにも関わらずに継続出来たのですが、自分自身、気がついたことがあったので紹介したいと思います。

ウォーキングに関しては、例えば嫌な事があったりすると、それを発散する意味でウォーキン

グが出来たと思います。歩き始めの頃は、嫌なことなどが頭に浮かんでは消えてで、その気持

ちに支配される感じなのですが、歩き続けていると段々と嫌な気持ちが消えていき、

(￣￣￣∇￣￣￣; アリャ?何で自分は、そんなことでイライラしたり、気分が沈んでただろうと
気持ちの切り替えが出来つつあります。

勿論、歩いたからといって、悩み等の根本的な解決には至ってないのですが。(^_^;)

読書に関しても、例えば小説ならば本を読んでいる間は、少なくとも小説の世界に没頭出来て

悩み等がいっときの間、忘れることが出来るような気がします。

恥ずかしい話しですが、以前自分は嫌なことがあったりすれば、アルコールで発散する事が多
かったと思います。(^_^;)

記事が出来次第投稿します。