気持ちの切り替え

以前の記事でウォーキング、読書が気分が沈んでいたにも関わらずに継続出来たのですが、自分自身、気がついたことがあったので紹介したいと思います。

ウォーキングに関しては、例えば嫌な事があったりすると、それを発散する意味でウォーキン

グが出来たと思います。歩き始めの頃は、嫌なことなどが頭に浮かんでは消えてで、その気持

ちに支配される感じなのですが、歩き続けていると段々と嫌な気持ちが消えていき、

(￣￣￣∇￣￣￣; アリャ?何で自分は、そんなことでイライラしたり、気分が沈んでただろうと
気持ちの切り替えが出来つつあります。

勿論、歩いたからといって、悩み等の根本的な解決には至ってないのですが。(^_^;)

読書に関しても、例えば小説ならば本を読んでいる間は、少なくとも小説の世界に没頭出来て

悩み等がいっときの間、忘れることが出来るような気がします。

恥ずかしい話しですが、以前自分は嫌なことがあったりすれば、アルコールで発散する事が多
かったと思います。(^_^;)

記事が出来次第投稿します。

ウォーキング

現在継続中のウォーキングについて感じたことを報告したいと思います。

自分の場合、雨が降らない限りウォーキングをしてますが（去年の早朝ウォーキングでは雨でも傘をさして歩いてましたが…）

あれからだいぶ慣れて体力がついてきたのもあり、現在は休憩なしで３時間歩き続けています。（約２０キロ歩いています。）　　　　ヾ(・∀・；)オイオイ

個人差があるので一概には言えませんが、自分の場合は歩き続けていると不思議とタバコを吸
いたいとか食欲を感じなくなります。更には歩けば歩くほど、どんどん元気が出てくる感じが
します。

歩き終わった時の爽快感は、筆舌に尽くしがたいです。

ランナーズハイなのかなぁと思ってます。ヽ(*´∀｀)ノ

面白いエピソードとして、靴が１ヶ月もたずして駄目になります。(笑)

記事が出来次第投稿します。

半年間…

今年の１月２４日以来、約半年ぶりの投稿になります。

その間の状態を大まかに説明したいと思います。

自分でも驚くぐらいのうつ状態でした。

とにかく気分が落ち込んでいて、人と接するのおっくうで、自分で言うのもなんですが、会話

がほとんどできない状態でした。以前の自分であれば人と接するの楽しく、会話もしゃべりすぎ

るぐらいの勢いでした。(笑)

それがとにかく言葉が出てこないので、自然と人と接しないように自分からしていました。

それでも最低限、挨拶だけで後は黙り込んでいました。

辛かったのは、元気ないねどうしたの？と聞かれた時でした、正直に気分が落ち込んでいて調

子が悪いと辛うじて答えていました。

自分では何とかこの状態から脱出したいと、思っているのですが、気持ちとは裏腹に現実はこ

んな状態がずっと続きました。

でもそんな状態でも、ウォーキングと読書だけは続けれました。

こうやってブログに記事をかける状態まで回復したのは、今思うと、服薬とウォーキングだっ

とたのかなーと思います。

以前のように頻繁には、記事が投稿できないかもしれませんが、これからもよろしくお願いし

ます。m(_ _)m