8月19日例会 卓話

本日の例会は㈱ワコール　ウェルネス事業部　教育インストラクター岡　智恵子 様をお招きし　「好感度な自己表現～自己流動作の点検と可動域の点検、ストレッチ」と題して、股関節や肩甲骨の筋肉トレーニングがスポーツ選手には重要である。又、健康管理は正しい姿勢から、姿勢を良くするには尻に神経を集中し肛門あたりを絞り込めば効果的であるとのお話でした。