長くバイクに乗るためにも健康第一

先日の健康診断で、

 

血圧が高めでイエローカードが出てしまったユキ。

 

（＞。＜）

 

二人とも好きなものを好きなだけ食べてしまう傾向にあったので、

 

この機会に食生活をちょこっと改めようと思います。

 

 

高血圧の場合、

 

野菜を豊富に摂り、肉よりも魚（主に青魚）、果物を毎日摂取するのが良いとのこと。

 

朝は何も食べないユキに、手軽に飲める野菜（特にトマト）・果物のジュースを。

 

継続は力なり、これからも長くバイクに乗るためにも食生活に気をつけたいと思います。

 

さて、明後日の日曜日は晴れの予報。

 

どこ行こうかな。（^^）

 

 

 

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