こんばんは、cathyです。
今日のデイケア、無事に、行ってきました！
朝は身体が重かったですし、行ってから始まるまでの待ち時間がなんだかすごく長く思えて落ち着きませんでしたが、なんとか踏ん張りました。
先週、担当さんに会えた時に「連休明けの初日が勝負だね。そこが一番つらいと思うけど、逆にそこを乗り越えれば大丈夫^_^」と言ってもらっていたので、その言葉も励みにしました。
まぁ、仕事でも学校でも、同じですよね。cathyだけじゃない。むしろ、この程度でヒーヒー言っていたら怒られる。
でもきっと、頑張りかたは人それぞれ。cathyはcathyなりに、目の前のことを一歩一歩トライ＆エラーで進んでいきます。
ちなみに今日はその担当さんには残念ながら会えませんでしたが、これまでにもブログで紹介した、男気の看護師さん、癒しの看護師さん、優しさ＆厳しさの看護師さん、などなどにたくさん会えて、幸せだ～、来てよかった～、と感じられる時間でした。
それと、せっかく来たほどだから、と今日初めてチャレンジしたことがあります。
それは、デイケアにあるフィットネスマシンの使用。
少し前に使い方の説明は受けたものの、初めて使うとなるとなんだか怯んでしまって二の足を踏んでいました。
でも、せっかく立派なマシンがあるのに、使わないのはもったいない。
そう思って今日、初めてのトライです。
エアロバイクを使ってみたかったのですが、人気があって空いていなかったので、トレッドミルに初挑戦。
以前知り合いの人がそのマシンを使って軽快に走っているのを見かけたことがありましたが、運動神経も持久力もないcathyにそのような真似ができようはずもなく、ひたすらひたすら歩きました。
ただ歩くだけだと途中で飽きるかな、と思っていましたが、意外と時間があっという間に過ぎました。結構集中できていたみたいです。
今日は傾斜もつけず、負荷も軽めだったので、消費カロリーもさほど高くはなかったのですが、それでも一汗かきました。
スマホをいじりながら座っているよりはずっと健康的な30分。
しかもこのフィットネス、スタンプ制で、使えば使うほどスタンプがたまっていく、そして一杯になるとなにかいいことがあるらしく、モチベーション高まります。
今日はいい足がかりになりました。思いきって使ってみてよかったです。
次回はもう少し負荷を高めて。エアロバイクも空いていたら試してみたいな。
デイケアに来る楽しみがひとつ増えました♪
よし、なんとか連休明けの初日を無事クリアです。
担当さんいわく、これで大丈夫。なはず。
明日の訪問看護さん、明後日のデイケア、とリズムを整えていきたいと思います。
では、また。