この所雨、雨の日々で湿度が高く嫌な日々ですね。
もっと春を楽しみたいのに・・
お天気が悪いと血の流れが悪くなり体が重たくなるので
「活元運動」なるものを始めました。
これは先日田舎に帰った時先輩から整体操の一つとした教えて貰いました。
●活元運動・・・もともと体の裡に自然に備わっている。つまり本能の裡にある
体を保全する働き、生きる要求とでも言うそうです。
働いてエネルギーが不足して来るとお腹が減ってくる。くたびれてエネルギーが
たりなくなると眠くなる。これも活元運動と同じ種類だそうです。
運動が歪んで来るとそれを調整する運動が自然に出て来る。
食べる、眠ると言う無意識の行為と同じく活元運動は人間の体に初めから
備わっているそうです。
普段に活元運動の訓練をしていると、体が悪くなった時ひとりでに活元運動が
出てきて自然に調整してくれる。●
と、ま～このように聞きました。
成る程やると血の循環がよくなり足の冷えが解消され肩の凝りも
楽になって目の疲れも取れるようです。
先輩もいつまでも元気で若く綺麗な女性でいられるのも
この体操のお陰なんでしょうね。
しかしこれも毎日やらないと効果ないですよね。
手間隙かからないし家で簡単に出来るので3日坊主の私にも続きそうです
それと田舎の庭に置いてある写真の狸と同じようになって行くお腹に
恐怖を感じている今日この頃なのでこれも何とかしなくては・・・
