大雪の候となり、、、
短い秋が終わった、と、
思ったら
急に寒い❄️❄️❄️
身体がついていかない
家→外→車→店→外、、、
の繰り返しが
シニアには
きつい。😓
1番弱い喉にきてしまった💦
どこかの TV番組で
見た👀
生姜シロップを作って
炭酸水で
飲む。
残りの生姜を揚げて
生姜🫚チップスにして。
家族にも好評❣️
いっときの
喉ごしに
癒される
洗濯物🧺も
室内干しで
湿度上げ⤴️
今年暑い夏に
33年経った家を
リフォーム
シニアにとって
あたたかい家にすることが
目標でした。
岡山県は
温かく
晴れの国
だけど、
県北の冬は
侮れない☃️
ヒートショックで
倒れる県民は、
多いと聞きます。
温かい県だから油断している、、、
らしぃ。
リフォーム後の
電気代が
8月以降
昨年より
低く
例年なら
出している
こたつが
まだ、、、！
森林研究所のユリノキの葉も散った12月
出窓につけた二重窓と
サッシのペアガラス
などなど
外気が遮断され、
シニアには
温かい
政府が先進的窓リノベに
補助金を
出すワケです。
9月の
萩や、、
県北では
わずか、
朝日の出ウオーキングは、
みちみち、、、🎵
“浜辺の歌”
を聴きながら
歩く、、、
聴く、、、
歩く、、、
萩や、、
葛や、、
ススキ、、
秋の七草を
横目に
“浜辺の歌” 🎵
彼岸花を
見つけても、、、
耳にイヤホン
“浜辺の歌” 🎵
県北では
著名な
合唱指導者
鈴木英子先生の
指導を
受けたくて💕
町の音楽会の合唱団に参加🎵
わずか、
10回の練習日で
できるわけがないと、
先生は、
言われたけれど、、
先生の
指導は、
要を得て
おもしろく、
メリハリがあり、、、
飽きない💕
歌手 岩崎宏美の
ソロに
あわせて
ソプラノ
メゾソプラノ
アルト
に分かれて
50人で
合唱🎵
合唱指導を
ボイスレコーディングした携帯を
繰り返し
繰り返し
聴きながら
歩く
こんなところに、
カラスウリ？
って、
思いながら、
もう一曲の
“翼をください” 🎵
を聴く、、、
本番は、
歌手岩崎宏美の
真後ろで
アルトパートを
歌う🎵
楽しい💕
ひととき🎵
コロナ禍で
マスク着用ながら、
声を出す機会に
恵まれた
ストレス発散💕
すっかり、
秋の空天
耳に
オカリナ奏者宗次郎の
透き通った音色が
残っている 🎵🎵🎵🎵
1か月前に
漬けた
梅シロップ ⤵️
暑さ💦に
まいってしまいそうな
この時期
女子に
うれしい😃
この酸味❣️
クエン酸が食欲を促し
カリウムが
むくみをとり
抗酸化作用のある
ポリフェノールが豊富です。
炭酸で割って、
氷を浮かべ、
孫達にも人気💕
つい飲み過ぎて
しまわないように、、、💔
いただいた、
シソジュースと
バジルも
暑い夏🥵に
スッキリ❣️
夏を
乗り切ります！
同じ頃漬けた
梅酒🍷は、
まだ先ですね。
牡蠣をBBQにして、
内海を眺めて
年中
女子力を
アップ⤴️
県南 日生の
ぷりぷりの牡蠣を
食べた後は、
決まって
内海を眺めて
県内最大の
鹿久居島へ
人口は10人
いつも伺う
井上農園から
見える内海
手前の桃の木が
芽をつけ始めている。
やはり、
温かいのだ
みかん🍊をいっぱい
買って、
スイートスプリングを
折り紙と一緒に
いただきました💕
年中
収穫ができるのですね。
海のミルクと言われる
栄養のかたまり
牡蠣と
ミカンの
ビタミンC
力が湧いてきました💕
