マインドフルネス・・・・・

	世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
	久賀谷 亮
	ダイヤモンド社

瞑想、そんな簡単にできるわけない。

禅宗の坊さんに失礼だ(笑)


でも、トライする価値がありそうなので、実は毎日挑戦中。