早いもので9月2日。
でも猛暑は続く。
今年2月に受けた人間ドックで
悪玉コレステロール値が高く
紹介状もらっていたのに
コロナ感染自粛などで
そのままにしていた
再検査
今日、ベルランド病院へ
循環器内科で予約しましたが
総合診療内科に行くようにと言われ
人間ドックでの検査結果をもとに
食生活の指導を受けました
体重は標準ですが
体脂肪率は‼️
ちと高め😓
身体に良いと、食べていたナッツ🥜類は
以外と脂肪があるんですね😅
習慣的に摂っていると
ボディブローのように効いてきますよ
クッキー🍪も脂肪が多い
朝食の牛乳🥛、ヨーグルトは
どちらかにしなさいと言われました。
食べた物をスマホで写真に撮ってみるのも
食生活の見直しになるかもと言われました。
薬を出すのは簡単だけれど
先ず、食生活を見直してみましょう。
３ヶ月後の血液検査の予約をして
会計を済ませて駐車場へ
凄い雨☔です
午後１時過ぎていたので
お腹もすいていたので
雨宿り兼ねて
病院内のドトールのイートインで
ミラノサンド&珈琲
早速写真に収めました
ミラノサンド、カロリーはどうなんでしょうか？😅
小降りになったけれど
雷⚡がゴロゴロ⚡
駐車場へ早足で。
少しは涼しくなると思ったけれど
蒸し暑いです。
とは言うんですけど、なかなか・・。
何れのヒトも同じで、完璧な対処は？です。
僕も今月の30日に人間ドックの予定。
何時もの様に、又、メタボとその他３～４指摘されそうな気配デス。
昼前から小雨が降ったり止んだり
でも気温は30℃を超えているので
蒸し暑さこの上なし！の午後です。
私の母も高かったので、遺伝もあると思いますが、私も高めでもう何年も薬を飲んでいます。
薬のおかげで今は正常値です。
食べ物で下げるのは難しいです。
特に女性は高齢になると高くなるようです。
（ごめんなさい）
食事に気を付けるのは勿論ですが、薬も有効だと思います。
でも薬を処方されていないようですから、大したことは無さそうですね。
食生活改善もなかなか難しい😢
3か月後、さてどうなっていますか。
でもお互いに、健康的な生活を送りたいものですね😃
コメント有り難うございます。
友人も、薬飲んでいる方多いです。
食生活改善は難しい😢
多分薬に頼る事になりそうですが、
3か月、ちょっと頑張ってみます😃