内科医が教える「生活筋トレ」の本

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坐骨神経痛で…

一月以上リハビリと薬服用している

とにかく、腰回りの筋力付けないと…

それを聞いた同級生のTさんが持ってきてくれた本

内科医が教える

心とカラダが美しくなる

生活筋トレ

医学博士・野口眞利著者

Tさんは画家なんです

画家仲間にもらったこの本が棚から落ちてきた⁉️

何てタイミング❗

筋トレしないとアカンと

言っていた私にも渡そうと

Amazonで購入して持ってきてくれたんです

因みに、表紙の絵は、著者の妹さんが描いた

中の挿し絵は著者が描いた

野口先生は医師であり画家でもある

お茶しながら広げています

三日坊主の私ですが

朝晩やらなくては😅

高津の富亭「文鹿一門会」

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久しぶりの落語会。

谷町九丁目の高津の宮

都会のオアシス…緑のトンネルを通って

境内の高津の富亭「文鹿一門会」

ほとんどの方が来られていたなか、真ん中の席二つ空いていました😃

限定30名は即完売❗

文鹿一門ファンの落語マニアの方が多かった。

初っぱなの、雪鹿さんの「モノマネ平林」大爆笑😆

白鹿さん、文鹿師匠モデルの新作「木の枕」も大爆笑😆

アイデア満載の一門会…もう、どんだけ笑ったことか❗

ヴァイオリンde囃子

バンビーズのコント

トリは文鹿師匠「崇徳院」

桂文鹿一門は凄いです。

夜の「高津の富亭」雰囲気ありますね。

真夏の気温&コンビニスイーツ

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30℃越えが続いています☀️😵💦

火曜日に庭の草むしりで２袋

翌日、どっと疲れが…😣

バテました😵💦

今日は34℃❗

夫は、ゴルフに⛳☀️💦

高島屋へ買い物🚙ついでに

今は平日のみ営業のパンジョでお昼。

どんどんのお好み焼き

ハーフセット

ホントはビール🍺あれば…

でも、🚙です😅

帰宅後、初めてクーラーつけました。

おやつは、息子が買ってきたコンビニスイーツ

トロトロのわらび餅

きな粉とみつをかけて混ぜると

わらび餅のプリン🍮

税込183円

コンビニスイーツ、男子でも買いやすいんですね。

梅シロップ

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毎年6月になり、梅が出始めると

梅シロップつくります。

梅4キロ、氷砂糖4キロ、リンゴ酢

梅を洗って、へたを取るのは

夫も手伝いました。

翌朝、梅と氷砂糖を入れて

2.5キロと1.5キロ完成

取りあえず4キロです。

まだまだ作ります。

息子んちにもあげるので😃

何ヵ月ぶりかな？

Y子さんと、Tさんの三人でお茶しました😃

お腹の具合が良くなかったのに

会って、お喋りしていたら

治っていました😉

気がつくと…3時間も⁉️

家に帰ると、玄関さきに

堀立の立派な玉ねぎ🧅が

Hさんからでした。

有り難いね。

カタツムリ🐌が付いてきた

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緑道を通って近所のスーパーへ

ボランティアの「花咲くまちづくり」の方たちが

花を楽しませてくれます

緑のトンネル

公園の滑り台、ブランコ

帰り道、花のボランティアの方に

ゼラニウムとキバナコスモスをいただきました。

カタツムリも一緒に入っていました

紫陽花の葉っぱに乗せると

転がって、フキの葉っぱに着地

そのショックで糞をしたのね😆

環境が変わっても力強く生きるんやで😃

溝掃除

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今日は自治会の溝掃除の日

ゴミ袋大一枚が配られ

各自、家の前の溝をキレイにして、土やゴミは所定の場所に置きます。

溝のふたは、重い❗

夫にも手伝ってもらいキレイになりました😉

午前中に終了。

お昼ごはんの時

私「あの溝のふた、なんて名前やったかなぁ…忘れてしもたわ」

「シーチングとちゃうか」

「シーチングは布やん」

夫「ルーチングとちゃうか？」

私「そんな名前やったかな？」

「ミーティング…？」

「絶対ちゃうわ❗」

調べてみると…グレーティングでした😃💦

ルーチングはネットワーク上でデータを送信する時に何たらかんたら…ワケわからへん😵

ミーティングは、昨日しました😃

スパッティフィラムの花の蕾が顔出してます

3年前に買ったのを昨年ふた鉢に分けて植え替えました。

今年も花が咲き始めました🍀

３回目のZoomミーティング

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朝から雨☔　

梅雨やもんね。

つゆ草を生けてみました

つゆ草と花瓶のイメージが違うけれど…まっええか😉

昨日、水曜会メンバー6人で

３回目のZoomミーティング

Fさん、声はすれども姿は見えず😅

Yちゃん、一瞬参加出来たのになぜか退出⁉️

Tさん、何だかんだで参加でけた❗

S子さん、今回も上手く出来ました😃

Nさんは、最初ッから🆗✌️

問題点？は、「古民家カフェ」での次回水曜会で検討やね😅

睡蓮植え替え

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梅雨の晴れ間が続いていますね☀️

20年ぐらい前に二つ買った睡蓮

毎年、3～4つ花が咲きましたが、

ここ最近は一つか二つ

そのままにしていたので

根が張り付いて…

初めて植え替えしました。

3月～4月頃が良いらしいが😅

睡蓮鉢を洗っていると

ヤゴが4匹ゴソゴソ

キレイになった鉢に戻して

睡蓮専用の土に植え替え肥料も施し

こんなにキレイになったけれど…

来年花が咲くかな？

キレイに植え替えただけの自己満足になるかも。

コンサートチラシが❗

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今日から六月。

梅雨の晴れ間の爽やかな一日です。

久保惣記念博物館でのミュージアムコンサート

6月27日の予定でした🎵

緊急事態宣言が続き練習する会館も閉まり

当然練習も出来ない状態

そして6月20日迄延長になり

メンバーと相談し、中止することにしました

久保惣が作ってくれた

チラシ100枚と招待券15枚

プログラム

コロナ禍で昨年と今年も中止になるなんて

コロナの　ばかやろ～😫