今日も相変わらずの暑さ。自分の子供の頃もこんなに暑かったのか？そんなことなかったよな〜と思って調べて見ました。我々の世代が小中学校にいた頃、日本列島はなんと冷夏だったんですね！1977年に至っては熊谷でも8月で30℃を超えたのはたったの11日間ですよ。1980年はもっと凄い。なんと5日間！！
驚いちゃいますね！
皆さん一生懸命です！
初級クラスで天地投げバージョンもやりましたね。
この暑さの中、体験？の方がお越しくださいました。どんな印象だったでしょうね。入会くださると嬉しいですが。
日曜日少年・初級クラスは体操から始まります。今日も前に出てのリード。二回目ですが、号令は間違えなかった。コレは良い点。ただ、まだ順番を覚えていないのがいかん。
今日のテーマは両手持ち。技は両手持ち天地投げニと両手持ち四方投げニ。
天地投げの方は分解写真を撮ってみたので見てみてください。
次の四方投げですが、受けの腕を肩の方に詰めるところがうまくいってなかったようでした。詰めてから回転と同時にゆっくり脈部に手を添えていく……って感じでしょうか。
あと、やっぱり受けですね。仕手受けともに投げた感、投げられた感が薄かったのでは？受けは技の原理を考え、仕手は無理矢理に投げ飛ばすのではなく、手順に追われるでもなくやはり技の原理を考え受けを崩し誘導したいですね。そんな中、今日は反る練習を行いました。
↓四方投げはこんな感じ
一般黒帯はいつものウォーミングアップの後、片手持ち三カ条抑え一と同じく座り技でニ、そして両手持ち正面入り身投げ一を行いました。
片手持ち三カ条抑え一は切りおろしを注意ですね。ニは手で振り回さないように、受けを前に崩せるように。
正面入り身投げは下、上、ちょっと下というような力の変化が楽しかったです！
最後に応用で両手持ち正面入り身投げのようにやりながらもチキンウィングアームロックのような肩固めのような技に入るのをやりました。ジム先生が皆さんに掛けて回っていましたが、残念ながら写真は撮れませんでした。いい絵だったのになー。痛恨です。
稽古終盤にカミナリがゴロゴロ鳴って来て、ザーッと夕立がくれば涼しくなるのになあと思っていましたが、結局来ず。家に着いてから降ってきました。遅いよ！しかし、珍しく大きなカミナリでウチのわんこが怖がってたいへんでした。
↑かなりおびえております。
来週は野田でBBQ‼早く土曜日にならないかな。
吹上同好会 さいとう
面白い動画を見つけたので。
映画で出た小手返しと四方投げ
小手返しは誰かわかりませんが、四方投げはご存じスティーブン・セガール。
呼吸投げ？すみ落とし？
台湾かシンガポールだと思います。合気道ではないかな？
そして
安藤先生とジム先生+ニコラス・ペタス
さいとう
映画で出た小手返しと四方投げ
小手返しは誰かわかりませんが、四方投げはご存じスティーブン・セガール。
呼吸投げ？すみ落とし？
台湾かシンガポールだと思います。合気道ではないかな？
そして
安藤先生とジム先生+ニコラス・ペタス
さいとう
今日から8月‼︎
夏も本番。暑さもひとしおです。皆さん、いかがお過ごしですか？
こちら吹上ではアツアツの畳の上で、毎週、毎回の暑中耐久稽古が始まりました。岩盤浴ってしたことないけど、こんな感じ？空気だけじゃなく畳も壁もすべて熱いぞ、吹上！
今日は少年部・一般初級クラス合同で行いました。テーマは前進動作、回転動作。
先ずは構えのチェック。歩幅は正座法のとき、膝をついたら前足のクルブシの隣にあるのが正しい。
これはダメな例。広すぎ。
前進のダメな例をしてくれました。このように前足から蹴り出してしまうとカラダがねじれてしまいます。腰を正面に向けながら出るように。
逆に戻るときは前足を蹴るようにして、腰を正面に向けながら後ろ足から戻ります。
で、前進の際は土踏まずの横あたりでキックするようなイメージ。もちろんすり足で。
回転動作は、回転が終わったら歩幅が大きくなっているように。回転角度が大きくなる場合は、軸足を踏み替えること。
技は正面打ち四カ条抑えの一と二。
四カ条の持ち方。肘が曲がって前を向いているように。↓はダメな例。
技の手順は下記の通りです。
携帯、スマホは↓から
ここをクリック
抑えの部分見やすいように途中から方向を逆にしています。
二は受けの正面打ちを流し180度回転、四カ条に取って45度回転し突き上げ、切りおろしながら270度回転し後は一の抑えと同じ。
携帯、スマホはここから
手順が多い技ですが覚えましょう。
一般黒帯は先ず臂力の養成二をみっちり行いました。でもただやるのではなく、伸び出した状態から反転するとき、振りかぶりから伸び出すときに受けの手ににプレッシャーを与えるようにしました。側面入り身のときのように受けが腕を折りたたまれるあの感じです。
後ろの2人を含めふざけているわけではありませんよ。
その後は技に入り、今日は胸持ちシリーズ。二カ条の一、座りで二。側面入り身投げ一でした。前襟を掴むときは人差し指を間に入れたままにすると危険なので、止めておいたほうがいいでしょう。
二カ条は難しいです。いや、全ての技は難しいですが、特に二カ条は難しいと思っています。(当社比)
力でぎゅーぎゅーやればいいってもんじゃないっていうのが、如実に出てるのが二カ条だと。
座りの二カ条の受け方のキモ。締められた手の側の脚を後ろに伸ばす。
今日は坂戸の栗山先生とMRTさんが出稽古に来て下さいました。出稽古の方がいると本当に雰囲気が締まる気がします。ありがとうございました。また、よろしくお願いします。吹上は土日稽古になり、なかなか坂戸に行く機会が無くなってしまいましたが、同じ埼玉県の道場同士ですので引き続き行き来が出来たら良いですよね。
最後になり恐縮ですが、夏の審査を受けたみなさん！合格おめでとうございます。また、初級審査が秋にありますので、今回のチェックポイントをおさらいして審査に臨みましょう！
吹上同好会 さいとう
初日に負けず劣らずの猛暑の中、二日目の審査を行いました。
みなさん稽古の成果をよく発揮されていたと思います。ちょっと失敗だったかなぁ、という部分もあるかも知れませんがそこはまた稽古で確認していきましょう。
動画も撮ったのですが、いろいろな状況が重なり誠にハンチクなものになってしまいスミマセン��。
http://youtu.be/2BvulhVLG-c
https://youtu.be/9XMRZRkrCBM
https://youtu.be/NHHyox2jnLQ
参考にしてみてください。
なんだか要件のみになって恐縮です。
吹上同好会 さいとう
Great Job on the hottest day in this summer 7/25
昨日は熊谷で38℃だったそうです。すごいですね。人間だったら高熱で寝込んでいるところです。
こんな暑さに負けず、吹上同好会で夏の審査がありました。
結果はこれからですが、みなさん稽古の成果をよく出せていたと思います。
私も読み上げの大役を仰せつかりド緊張して審査に参加しました。
自分が審査を受けている方がよっぽど気楽でした。ふと、足元をみると汗で水溜りになっていましたよ。
今日も審査、二日目ですが同じく猛暑です。審査前の稽古はあんまり飛ばさないように、本番にEnergieを取っておきましょう。ガス欠注意！
では頑張ってまいりましょう‼︎
吹上同好会 さいとう
昨日は熊谷で38℃だったそうです。すごいですね。人間だったら高熱で寝込んでいるところです。
こんな暑さに負けず、吹上同好会で夏の審査がありました。
結果はこれからですが、みなさん稽古の成果をよく出せていたと思います。
私も読み上げの大役を仰せつかりド緊張して審査に参加しました。
自分が審査を受けている方がよっぽど気楽でした。ふと、足元をみると汗で水溜りになっていましたよ。
今日も審査、二日目ですが同じく猛暑です。審査前の稽古はあんまり飛ばさないように、本番にEnergieを取っておきましょう。ガス欠注意！
では頑張ってまいりましょう‼︎
吹上同好会 さいとう
Of course your back leg and spine, but also the back of your neck.
Don't let there be any space between your neck and the collar of your dogi.
This commonly happens, especially during forward movements such as cutting down or throwing.(正しい姿勢と中心線を強く保つことは養神館合気道の基本です。後脚と背骨はもちろんですが、首にも気をつけなければいけません。道着の襟と首筋に隙間があってはいけません。切りおろし、投げのような前進動作の際にこのようになりがちです。).
The Japanese believe correct posture through a straight centerline is a welcoming path for the Gods to enter your core.(日本人は姿勢が正しいと我が身に神が降臨すると信じているフシがありますね。安藤先生のおっしゃる宇宙パワーがこれです。ピンッとした姿勢をとることによりより以上の力が出てくる。まるで宇宙からパワーが降りてくるようだということです。みなさんも子どものころ、両親から姿勢を正しくッとうるさく言われましたよね⁈).
Are you READY? FUKIAGE JULY 18
殺人的な湿度の中、皆さん溶けながら稽古に励みました。熱中症にだけは気をつけてくださいね。今日みたいな日は汗は出ますが湿度が高いので汗が乾かず、体温が下がりません。熱が全部体内にこもり、水分と電解質が失われ熱中症になります。汗を拭くことで蒸発しやすくなりますから、こまめに拭きましょう。あとは給水。やっぱり経口補水液はいいみたいです。稽古後、脱水による頭痛がありません。でもちと高いのが玉に瑕。
熱中症の講義はここまでにして、今日の稽古。用事で少年部半分しか見れませんでしたが、審査稽古。もうしっかり稽古できるのは今日だけ、と思って稽古できていたかな？審査に受かってうれしいのは自分だけど、もし落ちて悔しい思いをするのも自分だから。審査当日は今まで注意されたことを思い出して頑張りましょう。
一般初級クラスはまず基本動作6本から。これは今からしっかりやりましょう。その後は審査稽古。今日は新入会のKさんと構え、正座法、膝行法を行ないました。先週も基本動作をやり、やはり効いたとおっしゃっていました。普段の生活でしている筋肉の動きではないからキツいですよね～。でもいつかブレイクスルーの瞬間が来ますのでそれまでは風呂と湿布で頑張りましょう。そして模擬審査。
2組とも当日は落ち着いて、焦らず丁寧に気合を込めてやればいい結果が出ると思います。
終末動作はちょっと緊張してしまったかな。
一般部は体の変更一をみっちり。吹上も体の変更一はグレードアップして、入り身した後、前方に伸び出しながら腰を入れます。技は後ろ技両手持ち肘締めニを行ないました。
その後は白虎演武大会の演武稽古と審査稽古。演武はいよいよ明日。浦安の大会以来ですから、思い出しながら元気を出してやりましょう。
皆さん、Are you ready?
吹上同好会 さいとう
殺人的な湿度の中、皆さん溶けながら稽古に励みました。熱中症にだけは気をつけてくださいね。今日みたいな日は汗は出ますが湿度が高いので汗が乾かず、体温が下がりません。熱が全部体内にこもり、水分と電解質が失われ熱中症になります。汗を拭くことで蒸発しやすくなりますから、こまめに拭きましょう。あとは給水。やっぱり経口補水液はいいみたいです。稽古後、脱水による頭痛がありません。でもちと高いのが玉に瑕。
熱中症の講義はここまでにして、今日の稽古。用事で少年部半分しか見れませんでしたが、審査稽古。もうしっかり稽古できるのは今日だけ、と思って稽古できていたかな？審査に受かってうれしいのは自分だけど、もし落ちて悔しい思いをするのも自分だから。審査当日は今まで注意されたことを思い出して頑張りましょう。
一般初級クラスはまず基本動作6本から。これは今からしっかりやりましょう。その後は審査稽古。今日は新入会のKさんと構え、正座法、膝行法を行ないました。先週も基本動作をやり、やはり効いたとおっしゃっていました。普段の生活でしている筋肉の動きではないからキツいですよね～。でもいつかブレイクスルーの瞬間が来ますのでそれまでは風呂と湿布で頑張りましょう。そして模擬審査。
2組とも当日は落ち着いて、焦らず丁寧に気合を込めてやればいい結果が出ると思います。
終末動作はちょっと緊張してしまったかな。
一般部は体の変更一をみっちり。吹上も体の変更一はグレードアップして、入り身した後、前方に伸び出しながら腰を入れます。技は後ろ技両手持ち肘締めニを行ないました。
その後は白虎演武大会の演武稽古と審査稽古。演武はいよいよ明日。浦安の大会以来ですから、思い出しながら元気を出してやりましょう。
皆さん、Are you ready?
吹上同好会 さいとう
せめてタイトルだけは、と思ってやり始めました。いつまで続くか？
しかし、もう梅雨は明けたのでしょうか。いきなり猛暑。こんなに暑くてはもーしょーがないとか、しょーもないオヤジギャグは口が裂けても言うつもりはありません。期待に応えられずスミマセン。
さてさて、今日の稽古、少年部・一般初級合同クラスはいつも通り体操から。今日始めてリードしました。いつもは人のを見て合わせていただけですが、自分がリードするとこんなにもいろいろなことを考えるのか、と思いました。
井上先生、写真ありがとうございます。来週はもう少しうまくなっているはず…だったらいいのになあ。
技は横面打ち正面入身投げ二。今回審査で出る人もいますね。これも手順の多い技で、なかなか覚えにくいですね。回転が足りない！と指摘を受けた人がたくさんいるはずです。私もそうでしたが…。横面打ちを受けたら軸になる前足を踏みかえると、回転がスムーズに行えます。構えたまま回ろうとしても、関節の可動範囲以上には回れません。摩擦で熱くもなってしまうし。
ちょっと試してみてくださいね。
その後は級別に分かれて審査稽古。だいぶ熱も上がってきて、気温と合わせてoverheat気味です。審査を前にけがだけはしないようにしてください。慣れない関節技や基本動作で関節や足腰に疲労がたまっていると思います。ある程度はセーブしながら行いましょう。
一般黒帯クラスはいつもの斜行、膝行、前方回転受け身、後方受け身のあと、臂力の養成をし技は肘持ち肘締め１と坐り技肘持ち二カ条抑え１。
肘持ちの技は片手持ちや肩持ち、胸持ちと違って持たせているところが緩んでしまうので、つい切り下す手で力任せになりがちですが、ジム先生にかけられると緩むどころか乗せられ、挟まれ、返されて、切り下す手が気になりません。私がやるとどうしても受けのひじにチョップしているみたいで、見るからに不格好です。今まで思っていた以上に外側から受けのひじを抑えるのが良いようです。
その後は来週の白虎演武会の練習と審査稽古。今日はさいたま同好会の田畑会長も演武準備を兼ねて稽古に参加いただきました。出稽古に来ていただくと、雰囲気がぐっとしまって良いですね！又、よろしくお願いします。
居残り稽古は皆さんいつも通り熱心に行なっています。
やり始めたら難しい、終末動作。仕手受けともにできるように～。最後は膝を落とすだけでなく、カラダ全体が反るように！今から心がけていれば、初級クラス皆さんが昇級審査を受ける頃には、他の同好会の人が見て、オッ！と思うくらいになる‼…と思います。頑張りましょうね。
吹上同好会 さいとう
Hello from FUKIAGE July 11
残念ながら、本文は日本語ですm(._.)m
期待した人にはごめんなさい。
今日は35度に気温が上がったとか。スゴイですね。これからが暑さも本番ですから、各自暑さ対策をしながらしのぎ切りましょう。私は保冷剤と冷やしタオル、コールドスプレーで対策してます。参考にしてくださいね。
もちろん給水も。経口補水液をお試し中です。
さてさて、今日の少年部はウォーミングアップの後、基本動作連続。
足がSの字を描いて前進しているか？構えた前足を追い越しているか？視線はどこ？姿勢は？手の位置はどこ？CheckPointは盛りだくさんです。
その後は級別に分かれ審査稽古。
審査がもうすぐです。みんな申し込み用紙をもらえたみたいですが、安心しないで審査が終わるまでしっかりやりましょう！
一般部初級も基本動作から。その後は審査稽古。最後に各級の模擬審査も行いました。写真を撮っていますので、自分のイメージと比べてみてください。「結構、いいね～」と思うか「ええ～⁈こんなになってるの⁈」と思うかかと思います。
技の手順はもう大丈夫だと思います。あとは細かいところ。残心、重心の高さ、姿勢、視線…。改めて覚えることではないので、気をつけてみてくださいね。
一般部黒帯のテーマ「斜行あるいは腰の方向」。やったことはわかりますが、言葉にしづらい。
まずは終末動作から行いました。腰を切ってから動く。ただし、後ろ足のカカトは構えのときの角度のままで。後ろ足は踏み替えない、意外にこれがキツイ。
技は横面打ちニカ条抑え一、後ろ技襟持ち一カ条抑え一。どちらも上記の応用。重心を低く落とすことを心がける。
その後は受身の稽古として横面打ち呼吸投げと片手持ち隅落としを掛かり稽古で。仕手受けともすごく考える稽古でした。やっぱり次回以降は写真撮っておこう‼︎
最後は審査稽古。
後ろ技の稽古のとき、ジム先生がちょっと言っていた「宇宙パワー」。今月の合気龍新聞にも載っています。気になる方は是非ご購読を‼︎
http://aikidoryu.exblog.jp/21953525//
(安藤先生が発行している会報です。技の詳解があったりして読み応えありますよ)
ちなみに宇宙パワー、怪しげなことではなく、ものの例えとしての表現です。決して変な帽子をかぶったりしませんので誤解なきよう。
今日も暑くなりそうです。熱中症注意。
吹上同好会 さいとう
残念ながら、本文は日本語ですm(._.)m
期待した人にはごめんなさい。
今日は35度に気温が上がったとか。スゴイですね。これからが暑さも本番ですから、各自暑さ対策をしながらしのぎ切りましょう。私は保冷剤と冷やしタオル、コールドスプレーで対策してます。参考にしてくださいね。
もちろん給水も。経口補水液をお試し中です。
さてさて、今日の少年部はウォーミングアップの後、基本動作連続。
足がSの字を描いて前進しているか？構えた前足を追い越しているか？視線はどこ？姿勢は？手の位置はどこ？CheckPointは盛りだくさんです。
その後は級別に分かれ審査稽古。
審査がもうすぐです。みんな申し込み用紙をもらえたみたいですが、安心しないで審査が終わるまでしっかりやりましょう！
一般部初級も基本動作から。その後は審査稽古。最後に各級の模擬審査も行いました。写真を撮っていますので、自分のイメージと比べてみてください。「結構、いいね～」と思うか「ええ～⁈こんなになってるの⁈」と思うかかと思います。
技の手順はもう大丈夫だと思います。あとは細かいところ。残心、重心の高さ、姿勢、視線…。改めて覚えることではないので、気をつけてみてくださいね。
一般部黒帯のテーマ「斜行あるいは腰の方向」。やったことはわかりますが、言葉にしづらい。
まずは終末動作から行いました。腰を切ってから動く。ただし、後ろ足のカカトは構えのときの角度のままで。後ろ足は踏み替えない、意外にこれがキツイ。
技は横面打ちニカ条抑え一、後ろ技襟持ち一カ条抑え一。どちらも上記の応用。重心を低く落とすことを心がける。
その後は受身の稽古として横面打ち呼吸投げと片手持ち隅落としを掛かり稽古で。仕手受けともすごく考える稽古でした。やっぱり次回以降は写真撮っておこう‼︎
最後は審査稽古。
後ろ技の稽古のとき、ジム先生がちょっと言っていた「宇宙パワー」。今月の合気龍新聞にも載っています。気になる方は是非ご購読を‼︎
http://aikidoryu.exblog.jp/21953525//
(安藤先生が発行している会報です。技の詳解があったりして読み応えありますよ)
ちなみに宇宙パワー、怪しげなことではなく、ものの例えとしての表現です。決して変な帽子をかぶったりしませんので誤解なきよう。
今日も暑くなりそうです。熱中症注意。
吹上同好会 さいとう