ウオーキング ８日目

こんばんは。
今日は　秋晴れでお布団干して・・・なんて考えてたのに・・・
千葉は　曇り時々　晴れ　でした。
涼しくて過ごしやすかったんですけどねえ～

私　昨夜　眠れなくて・・・
私が眠れないなんて　滅多にないのに　寝たのは明け方でしたよ。たぶん・・
起きたのが８時半で・・・真っ青でしたよ
また　咳が出始めて　タンが絡み始めて・・・
これが原因・・・　一応　飲み残しのお薬飲んでいるんですけど・・・
この間の風邪　良くなったんですけど　咳だけが止まらなかったみたいだよ
明日　病院行くか様子みようと思っていますけど

秋晴れだったら　やることいっぱいあったのに・・・

ウオーキング　　８日目　頑張りましたよ
４周　４．８キロ　　４１分　　８９８４歩（一日の歩数）　
階段　１６階まで上がったことになっていました。
我が家で　１６回　階段上り下りしたんだね～　凄いなあ～（笑）

朝のお天気　雲が多いでしょ・・・



お昼ご飯は　残りものプレート



また　晩ごはんです。
ご主人様が　肉が食べたい　肉がたべたい　ってうるさいので　焼肉にしましたよ
ばら肉を　焼肉のたれでやいただけですけどね（笑）



玉ねぎいっぱい入れて　ばら肉はおいしいね～
私の好きな浸し豆のサラダ　玉ねぎのみじん切りを一緒に漬けておきましたよ。

　

山芋にネギトロのせて・・・
ようやく　スイスのお土産の白ワイン　飲み始めました
辛さが先にきて　後からフルーティな味がしたな
スイスを思い出しながら　飲みましょう

　

今夜は　眠れますように・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした