お魚ばかりの献立でしたよ（笑）

こんばんは。
今日はとっても寒い日になってびっくり
気温は10度以上も急降下・・・
体調管理難しい季節ですね～

夕方には青空が見えたよ。
その前に「雨が・・・」ざ～ざ～降り
お散歩もウオーキングもいけないかと思ったら
すぐ止んでくれて



いつものように写真　PCに取り込もうとしたら入らず・・・
「フォト」ではなく「ワンドライブ？」に入ったようで
ピクチャーからは見つからなくて大慌て・・・
こんな時間になってしまったよ
明日「NEC」に電話しなければ・・・
「フォト」の方が見やすいんです。

今日は「買い物デー」10パーセント引きなんですよ。
午前中だけですけど（笑）
飲みたかったビール買ってしまった
消費期限　気にしてるビールあるのに（笑）
熟成ぬか床も・・・
作ろうと思っていたからでした。



おやつも・・・
「豆大福」柔らかすぎて手にくっついて・・・
もう買わないからと



「そら君」のお散歩で　また見つかたよ。
キジ君　のんびりお散歩中・・・
まだ　奥さま見つからないらしい（笑）



ゆうやけに光る「桜」
もう終わりですね。



お散歩中にお友達に会ってしまい　おしゃべり
「からし菜」頂いたよ。
お浸しかパスタによいよ～だって
後　かき菜も頂いたよ。
珍しいお野菜いっぱい作っているんです　一人で・・・
いつも感心してみています。



晩ごはん
友達とおしゃべりしたら遅くなってしまい
大慌てで作ったよ
お刺身やら　お魚ばかりの日になったね（笑）



お刺身（たい・ホタルイカ）
いつもの赤海老　安価だったんです
ホタルイカのアヒージョ　ご主人様のリクエスト



ブリ　まろやかなお酢で作った「照り焼き」
ちょっと焦がしてしまって　盛りつけたら　動かない（笑）
変な盛りつけだよね
アサリのキャベツ蒸し



今夜は休刊日　ALL-FREE  ノンアルです。
お嫁ちゃん作　豚汁　頂きました
美味しかったよ。
また　作ってください（笑）



3割引のハーゲンダッツも購入



4時頃　ウオーキング
1.2キロ　3周　　3.6キロ　29分　トータルで11800歩
身体重たかったけど　ランもできたし良いウオーキングになりましたよ。
膝の痛みも消えたし　走っても膝の痛みがひどくならないのがいいね。
体重は下がらないけど・・・（笑）
楽しくできればよいかと・・・

明日も良い日になりますように・・・(*^-^*)