耳鼻科と 鶏ハムと 晩ごはん・・・

こんばんは。
今日は暖かい日だったのに　曇り空
すっきり晴れてくれないね。



午前中　耳鼻科へ・・・
アレルギー性鼻炎のせいか　鼻に血が混じって・・・
3.4か月以上　続いているんです。
毎日ではないんだけどね。
ちょっと調べたら「鼻腫瘍」とか出てきてびっくり
初めての耳鼻科に行ったんですが　とっても評判がいいんです。
でも　耳鼻科　ガラガラ・・・
え！と思う間もなく呼ばれて・・・
「アレルギー性鼻炎があるので　鼻の粘膜が薄くなっている」とのこと・・・　
お薬飲んだほうがいいですよと言われたけど　お薬嫌いなのでお断りしてきました（笑）
原因がわかれば　もう安心ですものね。
鼻炎が良くなれば治るのだから・・・
ホッとして帰宅しましたよ
強く噛まない事も言われました。

お昼ごはん
残り物プレート
昨日のピーマンの肉詰めがメインかな？
おにぎり　十五穀米です。
お味噌汁も残り物　ごま油　ポトリ　落としてね（笑）



鶏ハム　作ろうと買ったのに・・・
やりたくなくて　期限切れ
安価でも無駄にしたらいけないよね（笑）
炊飯器お料理ですけど作りましたよ。

鶏むね肉　　250g
塩麹　　　　大1.5
鶏がらスープ　　小1
酒　　　　　大2分の1
水　　　　　大1

炊飯器で熱湯を入れお皿のせて　保温で1時間半
タイマー切れたら　そのまま冷します。
むね肉1枚だと1時間でよいみたいだよ。



高温に強いビニール袋に入れて　熱湯かけて　お皿にのせて・・・ね
とっても柔らかい「鶏ハム」できましたよ。
味付けも濃いめにしたから　よい味になったのかも・・・
気になる方は　作ってみてくださいな
とっても簡単でよいと思います。



「そら君」のお散歩に行ったら
野良ちゃん　がお食事中・・・
ほんの少し　餌が置いてありましたよ。
茶トラというのかな？4匹もいました。
なんか可愛そうですね。



晩ごはん
鶏ハムメインには・・・
お肉の日でしたから
厚揚げにお肉巻いて・・・です（笑）
照り焼きにしましたよ。
サッパリして美味しかった。



4枚　お肉巻くのは多いかと　焼くだけにしました。
鶏ハム　ワサビで食べたいと・・ご主人様が・・



いつものサラダ
焼き焼芋　ねっとりして美味しいお芋だね。
焼芋やさん　来たんですよ～
玉こんにゃくの雷煮
唐辛子　入れすぎたみたいだよ



鶏ハム　作っている間に　ウオーキング
いつもの公園　早いせいか空いてるよ。
ガラガラ・・・（笑）



桜　終わり
八重サクラが咲きだしたようです。



いつものように　1.2キロ　3周　　3.6キロ　29分　トータルで9836歩
頑張りました（笑）
ほんと　足が細くなったみたい
体重は落ちないけど・・・

お昼寝もせず頑張ってしまったよ（笑）

明日も良い日になりますように・・・(*^-^*)