正しくきっちりやる事で変われるトレーニング

ＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳの１年生にウェイトトレーニングの正しいやり方と理論、栄養補給について説明と指導をam8:00から実施してきました(;^ω^)



終了後に２．３年生らも体育館に来たので股関節のトレーニングと



体幹のトレーニング



そして腹筋のトレーニングを実施



結構ヤバいやつなんですけど２．３年生はさすがですね



１年生には辛そう(^-^;