＊＊＊対症療法では根本解決にはならない＊＊＊
６時３０分起床、天気は雨。今朝がた３時頃目が覚めて小用をたしたとき大きな雨音がしていた。
７時３０分までnetサーフィン。
朝食を作る。
こむらがえり
先月３０日にとくやま内科クリニックで受診した時に足のつり（こむらがえり）を解消する薬を処方してもらった。糖尿病の症状かどうかわからないけれど朝起きた時に足がつって激痛で動けなくなる。”ふくらはぎ”や”すね”がピーント固まって起き上がれない。だましだましベッドに腰かけてふくらはぎを時間をかけてマッサージするとやっと治まる。とくやま先生に相談したら漢方薬を処方してくれた。今朝がたも予兆があったのでそっと起きて漢方薬を飲んでみた。
起きるまで何とか発作が起きずに済んだ。薬の効果があったのかな。
今朝netで"あしつり"と検索するとある記事では足の冷えが原因である。冷えない対策をすればよいと書いていた。さだむさんは夏はパジャマは短パン半袖で寝ている。布団も夏掛けで時々かしょっちゅうか足を布団からだして寝ている。朝方寒くなって半とろで足で探ってかけなおしたりしているようだ。
こんな広告が出ていた。しかし冬しっかり布団をかけて寝ていてもこむら返りは出ている。糖尿病の管理が第一優先かなと思ったりしている。
靴下をはいて寝ようかな・・・・
アジサイ
昨日家内の祥月命日の墓参りをした。ビッグエーで仏花を買ってお参りをした。ヒマワリを添えようと思っていたが佐倉警察に鍵を受け取りに行く件もありヒマワリの切り花を失念してしまい貧相な供花となってしまった。さだむさんの墓参りの後masudaご夫妻が墓参りに行ってくれてアジサイの花を添えてくれた。
とても豪華になりました。お参りありがとうございました。
熊本の球磨川が氾濫 上流のダムは緊急放流の可能性も
朝日新聞社 2020/07/04 06:51
九州地方整備局は4日午前5時55分、熊本県球磨村渡周辺の1級河川球磨川の右岸（北側）で氾濫（はんらん）が発生しているとして、警戒レベル5相当の氾濫発生情報を出した。支流の小川（おがわ）との合流地点で氾濫が発生しているという。また球磨川上流の熊本県管理の市房ダム（熊本県水上村）の水位が上昇しており、今後、緊急放流（異常洪水時防災操作）の可能性があるとして、情報に注意を呼びかけている。
異常気象・・・被災者の方お見舞い申し上げます（さだむさん）
長ナスを収穫する
１０時、雨が止んだので畑に行く。
キュウリ、ナス、トマト他の収穫です。キュウリの下葉を整理する。風通しを良くします。
今日のスイカ。
メロンが大きくなった(^^♪。ピンポン玉くらいです。
畑の様子。
帰宅して庭の様子です。ヒマワリが西風にいじめられています。
お花を頂き花瓶に活ける。
一匹だけいるメダカ。食欲があります。元気です。
水藻についてきたおまけの貝が大きくなった。
今日の収穫。初めて栽培した長ナスです。
昼食は精進揚げ。ナス・ピーマン・モロッコインゲン・長トウガラシ。長ナスの揚げ浸し。ナスの糠漬け。野菜尽くし。
昼食の後の甘いもの(^^♪。
午後は何しようかな。外には出られない。やっぱりvideo三昧。
夕食です。ご近所に野菜を届けたらおかずになって帰ってきました。
ご馳走様でした(^^♪。
「東京都民は他県への移動遠慮を」小池知事、自粛を要請
朝日新聞社 2020/07/04 16:44
東京都の新型コロナウイルスの感染者が3日連続で100人を超えたことを受けて、小池百合子都知事は4日、都民に対し、不要不急の都外への移動自粛を要請した。新型コロナを担当する西村康稔経済再生相との面会後、報道陣に「都民に対して改めてのお願いであります。不要不急な他県への移動につきましてはご遠慮いただきたい。通勤する方々には改めてテレワークを定着、発展させていただきますようお願い申し上げます」と語った。
都内ではこの日、新たに感染者131人が確認され、3日連続で100人を上回っていた。
東京には行きたくない・・・（さだむさん）
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