貧血予防の晩御飯

献血で「貧血」と診断され、献血を断られた旦那は、毎日のように貧血について調べてるよ

図書館でも貧血にきくレシピの本とか借りてきてる

旦那、昔から冷え性なんだけど、「冷え性と貧血って影響しあってるらしいよ。」とか、とにかく貧血の話ばかりしてるので、土曜日の晩御飯は貧血予防にききそうな晩御飯にしたよ



マカロニグラタン（残ったシチューをリメイク）

もやしの塩昆布ナムル

厚揚げと小松菜の煮物

豚肉のしょうが焼き

ひじき煮



コーンとウインナー炒め

カツオのたたき

焼鳥（お惣菜）

ポテト

カルパス＆クラッカー

カマンベールチーズ

でした～。

食事中のコーヒーも鉄分吸収の妨げになるみたいで、旦那、ここ１週間、朝食のコーヒーもやめてるの。

食生活に気をつけても貧血が改善されなかったらサプリを買おうかなーって言ってるよ。

旦那のお母さんも昔から貧血気味らしいので、遺伝なのかな？うちの子供たちは大丈夫かなー？