12日目 朝食

昨日、MRIなどで歩かなかったから、今朝10周がきつかった。

【朝食】
焼き魚
さば

付け合わせ
レタス、大根おろし、レモン、昆布佃煮

ポテトサラダ
キュウリ、人参、玉ねぎ、じゃがいも、りんご

ごはん

梅干し、わさびな

漬物
大根しそ漬け

味噌汁
白菜、人参、ねぎ、もやし

11日目 朝食

甘酢炒め
かまぼこ、人参、玉ねぎ、水菜

付け合わせ
キャベツ、ピーマン、パブリカ
ソース
ゆで玉子、なめ茸

きんぴら
ゴボウ、人参、ピーマン

ごはん

梅干し、わさびな

漬物
白菜

味噌汁
白菜、人参、ねぎ

10日目 朝食

【朝食】
練り物？

付け合わせ
キャベツ、ピーマン、パブリカ、がんも、昆布佃煮

炒め物
ほうれん草、人参、あぶらあげ

ごはん

梅干し、わさびな

漬物
キュウリ

味噌汁
わかめ、豆腐、人参、ねぎ

9日目 朝食

【朝食】
ミートボール

付け合わせ
キャベツ、ピーマン、パブリカ、ゆで玉子、

酢の物
大根、人参、パセリ

大根おろし
桜えび、醤油

ごはん

梅干し、わさびな

漬物
大根梅味

味噌汁
白菜、ねぎ

8日目 朝食

隣のじぃさんのせいで、寝不足続く！
【朝食】
目玉焼き

サラダ
キャベツ、ピーマン、パブリカ

昆布佃煮

糸こん

納豆、ねぎ、ごま

ごはん

梅干し、わさびな

漬物

味噌汁
ワカメ、人参