６０代半ばのさちよさんとの会話。
数年前に骨密度がぎりぎりだと診断されて、骨粗しょう症が気になっている。
→カルシウムが摂取出来る栄養機能食品を数点を愛用中
→最近は計ってない。
→先日のお茶会でスポットに当たった製品。これもカルシウムが摂取できるなら使いたい。
←間違いないけど……😅
数年間の何気ない会話の中で気になることが。
家庭菜園で毎日日焼け対策が大変→日焼エッセンスは使わずに、サンルーフ付の帽子。
アームカバー着用。
寝室は完全遮光カーテン。
………
カルシウムを作るには、ビタミンDや毎日の適度な日光浴必要では？
今日、ねぇねぇ……
日光浴出来てる？と聞いてみた。
毎日庭でてるよ。→アームカバーとサンルーフと首はタオルで完全防備だよね………
「でも腕もあなたより焼けてるし、服の上からでも日焼けするよ😃
あなたはあんまり日焼けしてないね。
どうしてるの？」
「私はUVエッセンス使ってるよ。
これはビタミンＤを作るための紫外線は遮断しないらしいから🎵」
「一緒じゃないの？
私はカバーしても日焼けしてるし」
「私もそこまで詳しく無いけど紫外線の波長はかなり多くあるらしいよ。
A波はガラスや服も通るらしいけど、
多分可視光線でも種類があるみたいだよ。
私は寝室もわざと光を通すカーテンだから、起きるまでの数時間も穏やかに日光浴してる。
朝暗いと起きれないから」
ぐぐってこの資料を読んだ。
「数年真面目にカルシウムは撮ってるから計ってもらって、結果で考えるよ」
多分日光浴も必要。
安心安全機能的なUVエッセンスあるんだから、体にもUV対策すると良いと思いますよ😃
数年前に骨密度がぎりぎりだと診断されて、骨粗しょう症が気になっている。
→カルシウムが摂取出来る栄養機能食品を数点を愛用中
→最近は計ってない。
→先日のお茶会でスポットに当たった製品。これもカルシウムが摂取できるなら使いたい。
←間違いないけど……😅
数年間の何気ない会話の中で気になることが。
家庭菜園で毎日日焼け対策が大変→日焼エッセンスは使わずに、サンルーフ付の帽子。
アームカバー着用。
寝室は完全遮光カーテン。
………
カルシウムを作るには、ビタミンDや毎日の適度な日光浴必要では？
今日、ねぇねぇ……
日光浴出来てる？と聞いてみた。
毎日庭でてるよ。→アームカバーとサンルーフと首はタオルで完全防備だよね………
「でも腕もあなたより焼けてるし、服の上からでも日焼けするよ😃
あなたはあんまり日焼けしてないね。
どうしてるの？」
「私はUVエッセンス使ってるよ。
これはビタミンＤを作るための紫外線は遮断しないらしいから🎵」
「一緒じゃないの？
私はカバーしても日焼けしてるし」
「私もそこまで詳しく無いけど紫外線の波長はかなり多くあるらしいよ。
A波はガラスや服も通るらしいけど、
多分可視光線でも種類があるみたいだよ。
私は寝室もわざと光を通すカーテンだから、起きるまでの数時間も穏やかに日光浴してる。
朝暗いと起きれないから」
ぐぐってこの資料を読んだ。
骨を元気にする習慣―日光浴をしよう！／骨粗しょう症（骨粗鬆症）ホームページ
「数年真面目にカルシウムは撮ってるから計ってもらって、結果で考えるよ」
骨を元気にする習慣―日光浴をしよう！／骨粗しょう症（骨粗鬆症）ホームページ
多分日光浴も必要。
安心安全機能的なUVエッセンスあるんだから、体にもUV対策すると良いと思いますよ😃