４０代を向かえ健康の話し！

わたしも４０代になり、健康が気になり出すのである。どうも、肥満（小程度）からやって来るのか、胸の当たりに違和感（痛み）を感じ始めてこれをどうにか直したい！っと、苦慮し始めるのである。エネルギーの流れが悪くなっていると思われたので（肥満ゆえ）、ウェブで「血管、詰まる、原因」のキーワードで調べると、やはり血管系の障害の症状として、心臓（胸）と頭、ここに障害が現れ始めると言う。挙げられていたのが（生活習慣により）

１、食べ過ぎ
２、運動不足
と言うものである。どうも、わたしは自転車に乗っているので２の運動不足には掛かっていないと思っていたが、１の食べ過ぎに関しては実際に’肥満’と言う症状があっただけに、気になったのである。わたしも、とあるページに乗っていた

１、食べ過ぎ
２、運動不足
による心臓の症状には賛成するところがあり、何はともあれ（最近特に実行に移しているが）食べ過ぎ、これを是正しているのである。（とりわけ、わたしはお肉系の食事を完全控えるようになった）すると、わたしはこの食べ過ぎの状況を打破した結果、わたしの心臓系の症状から全くその違和感（痛み）これが消え去るのである。生活習慣病と言うのは、上に言う

１、食べ過ぎ
２、運動不足
（と、ストレスがあると思っている）
によって引き起こされ、特に食べ過ぎによる生活習慣病の症状には、胸の痛み（心臓系）があると思っているのである。（胸の違和感は、痛みが生じる以前には胸が閊えてどうも呼吸器系の障害、呼吸がしにくいみたいな症状があると思う。エネルギーの流れが滞っている様子）流石に、胸（心臓）の痛みがあったりすると、ちょ～う気になるので是正したくなるのである！
最近、太って（３０代くらいから）お腹が出っ張って来ていて健康の不安と言う要素は、この肥満と言う症状に現れ出るが、要は大病を発症する前にわたしは少しの肥満を感じたら、それを（ほおっておかず）直すよう心掛けることが大事であるように思う。ダイエットと言うことだが、（わたしは腰（ウエスト）の部分は、やはり正常な体系は左右窪みがあって、引っ込んでいる状態であるのがウエストの正常な状態であると思う）多分わたしは出っ張ったお腹が、引っ込んでウエストが確認できるような状態（少し、ウエスト（引っ込んでいる、括れている）が見える状態。まあ痩せ形）になれば、良いのだと思う。

あれやこれや書くけれども、４０代にもなって自身の健康、病気が気になり出したら、今の生活習慣を疑った方が良い。上に書く、
１、食べ過ぎ
２、運動不足
（とストレス）
が、引き金の生活習慣病である！わたしは、その病気に至るちょ～う初期症状と思う胸の痛み（違和感）でどうやら止まったようである！もうちょっと、ダイエットをしてウエストの出っ張りを直すまで根気よく続けたいと思うが、今の良い状態を維持できるよう頑張って行きたい！！

では、これまで～～！参考にして頂けたら幸いである。