生活習慣（病）によって失ってしまう”シャカリキ”の話し！！

いやいや、億劫（おっくう）とはおかしなことである。何事も取り組むにおいて’億劫’となっていればそれはおかしいのである。日々の生活のどこかが間違っているから’億劫’となって現れ出て上手く生き渡れない。
わたしは、現在生活習慣（病）について考えさせられる。生活習慣（病）は、

１、食生活
２、運動
３、ストレス
この３つの柱からなって生活習慣（病）となっていると思われる。わたしは、運動はもとより食生活を完全に改めた！肉系の食事を完全に改めて完全粗食とし、食生活を改める！すると、すぐに効果は表れて体は軽くなるのである！（違和感もなくなっていく）前に、ちょっと太り過ぎて（お腹が出る）わたしは体の痛み（胸痛ほか）に悩まされた。それが、生活習慣（病）にあると気が付き、太り過ぎからやって来るものと分かったのでダイエットを心掛けたり、食生活を考え直したり、やることはあったのである！そうすると、体調は回復・改善し、わたしは今ちょっと健康体を取り戻しつつある。
肉系の食事がまずいことには気が付いている。いくらタンパク源であるとしてもわたしはその肉系の食事が体に負担を与えていることに気が付いている。シャカリキと言う言葉がある。子どものころか良く出るあの小さな力である！食生活を完全に改めて、運動はしていたので良いが、それから３ヶ月ほど、わたしは見違えるほどに健康体を取り戻す！この程、上に書く’億劫’これがなくなって来たのだ！どうも、今は長岡は冬で雪が降るので出掛けるに徒歩で出歩くしかないわけだが（車は持っていない！！）わたしは外に歩きで出掛けるのに’億劫さ’を感じていたのである。どうも、それが取れて来た！先ほどスーパーに行く用事があったので歩いて出掛けると、どうも行き足が弾むように楽しくわたしは、この時子供のころによく感じた”シャカリキ”と言うような感覚を思い起こす！！生活習慣（病）が少なくなって取れて来ると、子ども心や子ども体力がまた表れだし、子どものころに多用する小さな力”シャカリキ”が、顔を覗かせる。あ～、なっるほど！！人間が生きる上で、この”シャカリキ”これを失ってはならないんだな！っと、直ぐに分かる！シャカリキ（釈迦力）は、人間が生きるに持っている最小の力の単位”シャカリキ”である！ゆえに、重宝わたしは最小限の力シャカリキで、なんとも省エネ軽く弾むように生きられる！こうではないか？


１、食生活から肉系（の食べ過ぎ）を取り除く！！
２、運動を怠らない！
３、ストレスを避ける。仕事メインの生活を改める！！

これでわたしは昔子供時代にあった健康（優良児）を取り戻す！！
いやはや、やはり生きるとは健康が一番！第一である！わたしは徐々に健康体になって行く自分にいやぁ～、楽になって今楽しく音楽を聞いて夜なべを過ごすのである！！