定期的に行なっている3日間断食
今回も無事成功！
実は健康オタクなところが少々あるのですが…（笑）
自分に合う健康法を色々色々模索した結果…
断食が1番心も体もスッキリして自分に合う事がわかり、それ以来定期的に行なっています
最近バタバタしていたのもあって、このたびは好転反応が激しく、2日目まで凄く辛かったです
1日目の目眩、激しい空腹、不眠、
2日目の腹痛
↑これが好転反応です
順調に毒素が排出されている証拠だそうです
3日目は腹痛のみありましたが、安眠
今朝はスッキリでした♪
さあ、今日から回復食に取り組んでいきますよー
断食に大事なのは白湯
身体を冷やさないように…
Mon“Design-NeT”
