今日はGORIさん、gejiさんと３人でオフ会をしました。
ネットがきっかけで実際に友達になれるなんて、素敵ですよね。
GORIさんは思っていたより小柄でしたが、トラに真正面から
取り組んでいるナイスガイでした。
ハワイに行けるよう、熱烈応援しちゃいます！
３時間程度の短い時間でしたが、絶品のお寿司と楽しい会話で
盛り上がりました。
GORIさん、gejiさん、ありがとう。
また飲もうねっ♪
GORIさんのロンドン土産。
FORTNUM&MASONの紅茶とCHAMPAGNE TRUFFLES。
ヨーコちゃんが「趣味良過ぎ」と絶賛してました。
さすがです・・・。
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出張中は何かとバタバタし、なかなか更新できずスミマセンでした。
25日にとうとう本物の「おやじ」になってしまいました・・・。
「今までは偽者だったのか？」というつっこみは無しでお願いします。
５０歳になったとたん、出張中のゴルフが災いして腰痛が再発。
今回は多少ランへの影響があり、スイムでのクイックターンができない
「レベル４」の重症で、せっかく届いたMINOURA V270の「初乗り」は
もう少し後になりそうです。
さて出張中のランですが、少し不安があったのでシューズはNEWTON
ではなくasicsのレース用をチョイスしました。
結果的にはずっとフォアフットで走れたのでNEWTONでもよかったかなと。
ただ、今日再びNEWTONで走ったんですが、逃げ場のないプレッシャーが
あるのと、長く走ると足蹄筋に違和感が出てきます。僕だけかな？
今度こそ怪我の無いよう慎重に慣らしていかないと・・・。
そういえば一昨日、１０日ぶりにスイムトレで蹴伸びをしたら、10mできました。
出張中の運動不足で約4kgのオーバーウェイト。これで浮力が増したんだと
思います。
ところが昨日、20kmランと2000mスイムで3kg減量後は9m弱に留まりました。
やはりスイムはある程度脂肪があった方が有利だと改めて実感しました。
明日はGORIさん、gejiさんとオフ会です。
お二人とも僕が復帰しなければおそらくお会いすることはなかった方々で、
とても不思議な感じがしますが今から楽しみです
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今朝いつものルンピニ公園をマスターしたてのフォアフットで走っていると、
なにげにパスしたコンタイ（タイ人）が微妙な距離感で並走してきました。
コンタイは自尊心が強いのか、抜かれると抜き返したり並走したりする人が多くいます。
このおじさん（といっても多分僕より若い）も、僕の「必殺技」フォアフットの軽快な走りに
ドタドタと必死に付いて来ました。
実は6周回中4周目でけっこうキツいところだったんですが、平静を装って涼しい顔で
少しペースを上げると、並走２周目の途中で「コップンカーッ！」と言って去って行きました。
いろんな人がいます・・・。
しかし改めて思ったんですが、誰かと並走すると緊張感が増し、ペースアップが楽に
できます。実際コンタイが退散した後、ペースが上がらず苦労しました。
競馬の調教にも「合わせ馬」というのがありますが、人間も同じだなぁと・・・。
一人で練習するより、複数で競争意識を持ちながらの方が絶対に良さそうです。
さて今回ステイしたサービスアパートメントは、スイムのトレができるように25mプール
付きにしました。水面が中空に浮かんでいるようでステキです♪
ところがいざプールに行くと、男同士のカップルが二組と、タイ人の女の子と日本人おやじの
カップル、それにファラン（白人）の「普通の」カップルという怪しいコンテンツで、僕のボクサー
タイプのスイムスーツに男4人の視線が一斉に集まりました（汗）。
そもそもゴーグルをしてバシャバシャ泳いでる奴なんて一人もいません。
というわけで早々に退散し、バンコク出張でのスイムトレは諦めました・・・。
出張中のワークスペース
今日は最後の40代の日、明日から本物のエイジM50です・・・。
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今日は待ちに待ったNEWTON初乗りです♪
多少不安はありましたが、意を決して20km走ることにしました。
走り出しの第一印象は、「うわ～、ここでしか着地できないんだ！」
という着地ポイントの許容範囲の狭さでした。
例えて言うと、一枚歯の下駄を履いている感覚に近い。
拇指球の小指側から着地し、前足部全体で受けた後わずかに踵が
地面に触れるくらいで、その後体重が前方に移動していく。
フォアフット走法独特の「タッタッタッ」という音が特に大きく、
前を歩いていたおにーちゃんが振り返るほど・・・。
普段最初の5kmはキロ5分30秒くらいなのに、出だしから5分ちょっと。
5kmを過ぎるあたりからは5分を切るペースになり、10kmで折り返してからは
4分40前後まで上がりました。
自動的に速くなるわけではなく、「速く走らされている」感覚です。
自然に腰が入った、腰の位置が高いフォームになります。
ノーマルシューズでもフォアフット走行は十分可能ですが、
NEWTONはフォアフットでしか走ることができないので、
こちらの方が自然に走れます。
その分、やはりちょっとふくらはぎにダメージがある感じですね。
NEWTONを初めて履くときは、5kmくらいから慣らさないと、
確実にふくらはぎをやられます。
ただし、これだと走行距離を稼げないので、僕のようにノーマルシューズで
段階的にフォアフットの練習を積み、長い距離に耐えられるふくらはぎを
作ってから導入するのがベストだと思います。
中にはsamくんのように、ふくらはぎに負担をかけない走法をマスター
している人もいるかと思いますが・・・。
あとは、フルを走破できるかどうかと、レースでのパフォーマンスです。
3時間10分以内を目指すくらいのレベルなら思い切って取り入れる
メリットがありそうですが、20分以上かかるならちょっと疑問です。
宮古島はNEWTONでいきます！
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昨日は事件でした。
那覇からの乗継便でバンコクへ行く予定が、バンコク便の予約日を間違えてしまい、
やむなく羽田から自宅へ帰るはめに・・・。
何とか明日の便を確保できましたが、ありえないミスです（涙）。
ま、届いたNEWTONを明日試すこともできるし、ある意味ラッキーだったと
あくまでポジティブに考えることにしました。
そこでこの「ナマ脚」写真。早く走ってみたくてウズウズします♪
履いた感じはオシュマンズで足入れした時と同じなんですが、
今はふくらはぎ痛は全く無く、写真の立派なふくらはぎが物語っている通り
20kmまではフォアフットで通せる「実力」が付いてきました。
あとはいよいよNEWTONで試走したときのフィーリングと、
実戦でどこまで結果を出せるかにかかってきます。
明日の出発前にNEWTON REPORT をお届けしますのでお楽しみに！
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