いよいよ１０月ですね～♪

今日は雨が降り出す前に、「朝メシ前」の15kmランをしました。

今朝は寒かった・・・。そろそろCreamerのサーキュレーションスーツでもOK。

ほんの1～２週間前まで上半身裸で走っていたのがウソのようです。

帰宅と同時に雨が降り出し、珍しく作戦成功でした。

 

夜はTYRのトライスーツでスイム。疲れていたので1000mで切り上げました。

心配していた「透け」は、あまり視線が集中してなかったので大丈夫そうです（汗）。

それより、やはり上半身が圧迫されている感覚には抵抗があります。

ウェットよりはだいぶマシですが、裸で泳ぐKONAの海が最高です！

 

ハワイの荷造りを全くしていないのに気が付き、明日から徐々に始めます。

慣れているはずなのに初めて出るときのようにドキドキしている自分が、

妙にかわいく思えます・・・。

 

で、今月の練習量です。 　スイム 42km 、バイク　1207km  、 ラン　342km

急な出張と腰痛が響き、8月に続き目標クリアできませんでした。

ただ累計の数字だけ見ると現役時代の約1.5倍で、「やれることはやった」という

満足感はあります。

これですべての結果を受け入れる準備はできました♪

この腰、何とかなってくれないかな～・・・。

 

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追い込むべきか、落とすべきか・・・。

今日は何故か疲れてました。

特別に追い込んでいるわけでもないし、原因がわかりません。

ただ、バイクの出だしから「今日は調整で無理せず」というインプットを

したので、意図的にいつもより１枚軽めのギアを踏んでました。

これが緊張感をそぎ、「だるい」→「疲労感」となった可能性があります。

最後まで追い込めってこと？それとも落とした方がいいのかなぁ～。

97kmアベ28.4km/hでした。

 

帰宅後すぐに仕事で浜松町へ。大切な契約を済ませ、とんぼ返りで帰宅。

近所のサイクルショップでチェーン交換しました。

大磯のYOU CANは部品代＋工賃で６千円くらいの見積もりだったのに、

ここは部品代のみの４４００円。おまけに交換後の洗浄や給油の仕方まで

教えてくれました。

僕のバイクGRAPHITE DESIGN をめちゃくちゃ褒めてくれて、自前でカーボン

素材から作っているのは、こことTIMEくらいだと言ってました。

確かにそう聞いてます。で、かなり気に入ってます。

世の中ＴＴバイクだらけですが、このように地味でオーソドックスな、それでいて

秀逸な性能を持つ「ロードレーサー」で速く走れれば最高です・・・。

ブレーキシューも交換したし、週末いよいよEASTONの試乗です、楽しみ♪

 

今日も2000ｍ泳ぎましたが、いい加減疲れてきました。

明日トライスーツを着て泳いでみようかと思ってますが、白なので「透け」が

気になります・・・。僕が泳ぐ時間帯って、おばちゃんばっかりなんですよね

 

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また飲み過ぎでした・・・。

昨夜はヨシノリくんの好きな日本酒に付き合い、ヘベレケになってしまいました。

酔った勢いで「サブ10でエイジ表彰台」宣言までする始末。

発表した目標時間と内容的には大差ないんですが、「表彰台」はさすがに

わかりません。頑張るのみです。

 

初めて使ったiPhoneのカメラ。

画像のサイズとかよくわからなかったんですが、この豚は美味しかったです♪

 

比較的早く切り上げたんですが、藤沢から平塚までわずか１３分の電車で危うく

乗り越しそうに。

ということでブログ更新はお休みさせていただきました・・・。

 

今日は朝から雨模様で仕事も午後からだったので、午前中に散髪。

短めのエアロヘアーにしてもらいました♪

あとはiPhoneのアプリのダウンロードとか、いろいろいじくってました。

 

午後仕事を１件こなしてからラン15kmとスイム2000m。

最近スイムが苦にならなくなってきました。といっても、50mを1分サークルの

インターバルなので、全く大したことはありません。

が、僕にとってはチェジュの前あたりと比較すると雲泥の差。

とりあえず3.9kmを泳ぎきることに不安がなくなったのは大きいです。

 

明日は早朝バイクで熱海ですが、実はまだEASTONの試走をしてません。

週末は何とか曇りでおさまりそうなので、そこで装着しようかと思ってます。

チェーンも交換しなくちゃいけないし、結構忙しいです。

この忙しさがまた楽しいんですよねっ！

 

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ハワイ目標タイム発表！

今日は秋晴れで、いいバイク日和でした。

気温が上がるのを待って、８時にスタート。

ところが134号線に出たとたん、バイクだらけでした・・・。

バイク日和＝バイクだらけ、ということになるんでしょうか。

めちゃくちゃ走りにくかったです。

 

国道１号もずっとバイクだらけで、その都度先頭に出て引くはめに。

自分のペースで走れないストレスは、ハワイのダンゴ状態と似てるかな？

 

僕は小田原の早川口を左折して真鶴方面へ行くんですが、驚くことに

ほとんどが直進して箱根方面へ。みんなよほど坂が好きなんですね・・・。

何はともあれ人がいなくなることはラッキーで、そこからは集中できました。

 

どこまで行こうか迷いましたが、やはり左腰に違和感があったため

熱海で折り返すことにしました。

それに、昨日届いたiPhone4の設定やデータ移行などもしなくてはならず、

時間がなかったのも理由の一つです。

今日のバイクは95km、アベ30.0km/hちょうどでした。

 

帰ってからランチを取り、すぐにsoftbankショップへ。

データ移行を済ませてからラン15km。

帰ってまた設定作業を少しして、プールへ。

例のごとく最後のスイムでアップアップながら、何とか2000mをクリアです。

 

今日で一応、「追い切り」というところでしょうか。

ハワイまでバイクをあと3回乗る予定ですが、天気しだいであくまで調整です。

 

そこでバイク＆ランの目標タイムの発表です。

腰の状態次第ですが、バイク＋ランで8時間40分。

つまり、バイクが5時間25分ならランが3時間15分ということです。

バイクがこれより時間がかかればランで頑張らねばならないし、

逆にこれより速ければランに余裕が出来ます。

 

先日のスイムタイムと合わせると、9時間55分になります。

かなり高い目標ですが、目標設定は高くないと意味がありません。

トラタヌではありますが、持てる力を100％発揮できるよう頑張ります。

 

明日はヨシノリ君と藤沢で飲みです。

応援に来てくれるはずだったんですが、ちょっと無理そうで残念です・・・。

 

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iPhone4が届きました～♪

今日は台風の影響で明け方まで雨、止んでも風が強いことがわかっていたため、

バイクは諦めてランだけと決めていました。

久しぶりに朝は遅めの７時起き、肌寒かったのでロングタイツにウィンドブレーカー

という重装備で９時にランスタート、やはり鬱陶しかったです。

 

風が強く、伊豆大島やいつものバイクコース、小田原～熱海～伊東あたりまで

くっきりと見渡すことができました。

 

相模川河口はオフショアでオーバーヘッドのきれいな波が立っていて、サーファー

にとってはたまらない楽園となってました。

僕も学生時代はサーフィンをしてたので、ちょっと興奮気味です。

近頃オヤジサーフィンブームで、ハワイ復帰を決意する前は「波乗りでもするか」

と真剣に考えた時期もありましたが、あまりに時間がもったいなくてついぞ踏み出す

ことができず・・・。

サーフィンをするには、「時は金なり」という格言を超越した価値観が必要です。

 

さて今日のラン、当初は20ｋｍの予定でしたが、体が重めだったのと最近長い

距離を走ってなかったため急遽鵠沼まで行くことに。

コインも何もなかったんですが、この涼しさなら何とかなります。

 

帰宅すると、iPhone4が届いてました♪

開通するまで少し時間がかかりますが、わくわくドキドキです！

 

明日はバイクですが、腰の具合によっては少し遠出しようかな・・・。

 

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